No toda la luz roja es igual. Entre dos dispositivos que emiten luz roja puede haber grandes diferencias, tanto en el efecto como en el precio. Cuando ambos están encendidos, a menudo estas diferencias no se ven. Lo decisivo son componentes que apenas se ven al comprar: las lentes, el driver y la refrigeración.
Esta página explica los siete factores que realmente determinan el efecto. Para cada factor encontrarás además una pregunta con la que puedes comprobarlo tú mismo, con cualquier fabricante, nosotros incluidos.
Si estás comparando y tienes poco tiempo, aquí tienes el resumen. La justificación de cada fila se encuentra a continuación.
| Factor | Lo que importa | Habitual en el mercado | heilys® |
|---|---|---|---|
| 01Longitudes de onda | Las adecuadas, no las más numerosas | 2 (660 + 850 nm) | 6, seleccionadas según la curva de la CCO, la evidencia científica y la profundidad de penetración · tolerancia ± 5 nm |
| 02Control | Regulación precisa y manejo sencillo | cableado fijo, un interruptor | cada longitud de onda regulable por separado · 6 preajustes + 12 propios · pantalla táctil, app y mando a distancia de un botón |
| 03Irradiancia | En la ventana eficaz, no en el máximo | Dato sin distancia ni método de medición | 82 mW/cm² a 15 cm (espectrómetro) · 182 (Solarmeter): ambos publicados |
| 04Dosificación | Regulable, porque demasiado aporta tan poco como demasiado poco | potencia fija | regulación continua, temporizador, tiempo y distancia indicados para cada aplicación |
| 05Homogeneidad | Sin puntos calientes, iluminación uniforme | un solo tipo de lente para todo | Paneles Gen: dos lentes, 60° rojo / 30° NIR · FaceMask 2.0: menor distancia entre LED |
| 06Calidad de la luz | Verdadera ausencia de parpadeo, EMF bajo, pulsación solo donde es inocua | «sin parpadeo» sin información sobre la tecnología | Driver de corriente continua → 0 Hz · EMF al nivel de los valores ambientales · pulsación solo en NIR |
| 07Verificación | Verificado de forma independiente, no autoproclamado | Datos propios del fabricante | Instituto Alemán de Pruebas de Productos: nota 1,1 (1 = la mejor nota) · CE, RoHS, WEEE · 5 años de garantía |
La potencia lumínica de un panel es limitada. Cuantas más longitudes de onda se utilizan, más se reparte la potencia disponible entre ellas.
Por eso, la pregunta correcta no es «¿cuántas?», sino «¿con qué criterios se han seleccionado?». Hay tres criterios decisivos:
La curva de absorción de la citocromo c oxidasa tiene picos y valles. 830 nm se sitúa en un pico. Si la luz se coloca en una zona débil de la curva, se gasta energía sin obtener un beneficio comparable.
Hay una razón por la que 660 nm aparece en más de 400 estudios, mientras que las longitudes de onda vecinas solo se han investigado en una fracción de ellos. Una evidencia débil alarga la ficha técnica, pero no mejora automáticamente el resultado.
La luz roja alcanza aproximadamente 1-3 mm, y el infrarrojo cercano, unos 3-7 mm. Un dispositivo que solo cubre una de estas dos profundidades solo puede abarcar, en consecuencia, un tipo de aplicación.
La luz roja actúa por absorción, no por calor. Entre 600 y 900 nm (la ventana terapéutica), la luz incide sobre la enzima citocromo c oxidasa de las mitocondrias y aumenta allí la producción de ATP.
Fuera de este rango ocurren cosas menos útiles: la luz de onda corta se dispersa más en los primeros milímetros. El infrarrojo por encima de 1000 nm es absorbido por el agua y genera sobre todo calor.
La mayoría de los paneles utilizan 660 y 850 nm. La razón es sencilla: estos tipos de LED se produjeron originalmente en grandes cantidades para la iluminación de plantas y, por eso, son baratos. Es la elección obvia, pero no necesariamente la mejor fundamentada.
heilys® utiliza seis longitudes de onda con una tolerancia de fabricación de ± 5 nm. Juntas cubren alrededor del 82 % de la curva de absorción de la CCO (Tran et al., 2024).
Seis no es aquí una cifra pensada solo para sonar bien. Es el resultado de los tres filtros mencionados.
| Longitud de onda | Profundidad | Estudios | Por qué está incluida |
|---|---|---|---|
| 630 nm | 1–3 mm | 200+ | piel, formación de colágeno, procesos inflamatorios |
| 660 nm | 1–3 mm | 400+ | la longitud de onda más estudiada |
| 670 nm | 1–3 mm | 150+ | producción de ATP, retina, neuroprotección |
| 810 nm | 3–7 mm | 300+ | tejido profundo, músculos, cerebro |
| 830 nm | 3–7 mm | 250+ | pico de activación de la CCO |
| 850 nm | 3–7 mm | 180+ | tendones, articulaciones, inmunomodulación |
→ Seguir leyendo: la longitud de onda y su efecto terapéutico
Aquí confluyen dos requisitos que fácilmente se estorban entre sí. Aun así, ambos deben cumplirse.
La fotobiomodulación es un campo de investigación joven. Un dispositivo con un ajuste de fábrica fijo refleja el estado de la investigación del año en que se fabricó y se queda para siempre en ese punto.
A esto se suma el factor individual: el tipo de piel, la complexión, la edad, el objetivo y la tolerancia varían. Solo si los ajustes se pueden reajustar y guardar es posible averiguar qué funciona en tu propio caso.
Aquí fracasan muchos dispositivos técnicamente buenos. Si para una sesión primero hay que pasar por tres niveles de menú, tras una larga jornada de trabajo se acaba dejando de hacer.
La luz roja se aplica con regularidad durante semanas. La interfaz de manejo no determina el efecto de la luz en sí, pero sí determina si el dispositivo se utiliza con regularidad.
Los paneles estándar suelen tener un cableado fijo: un interruptor y todo encendido. En el otro extremo hay dispositivos con apps tan sobrecargadas que, al final, solo se utiliza un único modo.
Para la precisión: cada una de las seis longitudes de onda se puede regular por separado. A ello se suman 6 preajustes bien fundamentados, 12 programas libremente configurables y actualizaciones de software de por vida.
Para el día a día: pantalla táctil, app y un mando a distancia con botón de inicio rápido. Basta con pulsarlo y se inicia el último ajuste guardado.
Control total cuando lo necesitas y un botón cuando no.
La pregunta de control: ¿cuántos pasos necesito para iniciar mi sesión habitual? Si son más de uno, pregúntate: ¿de verdad voy a hacerlo cada día?
La luz actúa en la célula a través de una señal. Cuando la luz incide sobre la citocromo c oxidasa, se genera brevemente una cantidad pequeña y controlada de especies reactivas de oxígeno (ROS). Precisamente esta señal desencadena la adaptación: más ATP, mejor respiración celular y regeneración.
Si la intensidad es demasiado alta, la célula produce más ROS de las que sus sistemas antioxidantes pueden neutralizar. La señal se convierte en estrés oxidativo. Entonces la célula no se activa, sino que pasa a un modo de protección. El exceso de energía puede perjudicar allí donde en realidad debería apoyarse la regeneración. Por eso, una intensidad demasiado alta puede invertir el efecto deseado.
| Aplicación | Irradiancia adecuada |
|---|---|
| Piel, antienvejecimiento, regeneración cutánea | 20–50 mW/cm² |
| Músculos, articulaciones, tejido profundo | 70–100 mW/cm² |
| Rango objetivo de un dispositivo universal | 40–100 mW/cm² |
| más de 100 mW/cm² | sin beneficio adicional demostrado, pero con exceso de ROS y calor |
Para ponerlo en contexto: el sol del mediodía aporta en total unos 100 mW/cm². De ellos, unos 20-30 mW/cm² se encuentran en la ventana terapéutica. Un dispositivo que anuncia 200 mW/cm² aporta, por tanto, varias veces lo que la naturaleza prevé en este rango.
Ambos valores se han medido correctamente. Sin embargo, ¡solo uno de los dos es relevante para el efecto terapéutico!
Pero esto no significa que baste con un dispositivo débil. A medida que aumenta la distancia, la irradiancia disminuye notablemente. Un panel que a 15 cm aún alcanza 30 mW/cm², a 50 cm solo aporta una fracción de esa potencia. Por eso, la potencia y la distancia de uso siempre deben considerarse juntas.
Disponer de reserva de potencia tiene sentido, pero solo si también puedes reducir la intensidad. Porque una potencia máxima elevada sirve de poco si no se puede adaptar a la aplicación.
Medimos con espectrómetro, indicamos la distancia y publicamos además el valor del Solarmeter. Así puedes comparar nuestro dato con el de otros fabricantes, aunque nuestra cifra parezca más baja.
Los 82 mW/cm² no son un compromiso a la baja, sino una elección deliberada: reserva suficiente para distintas distancias, sin sobrecargar innecesariamente las células.
La irradiancia describe a qué velocidad llega la energía. La dosis, en cambio, describe cuánta energía llega en total.
Las células reciben luz, pero la cantidad queda por debajo del umbral a partir del cual la actividad enzimática cambia de forma medible. Entonces, el efecto no es simplemente más débil: puede que ni siquiera se produzca.
Es un motivo frecuente por el que las personas abandonan al cabo de unas semanas: demasiada distancia, sesiones demasiado cortas o un dispositivo demasiado débil.
Aquí actúa el mismo mecanismo que con una intensidad demasiado alta, solo que a lo largo del tiempo: la señal de ROS puede convertirse en estrés oxidativo. Entonces la célula reduce su actividad en lugar de aumentarla.
Por eso, quien simplemente duplica el tiempo no obtiene automáticamente más efecto; en el peor de los casos, incluso menos.
Entre una dosis demasiado baja y una demasiado alta se encuentra el rango eficaz. Por lo general, durante la sesión no se puede notar ni ver directamente si la dosis está fuera de este rango.
Por eso, el tiempo y la distancia no son meras recomendaciones orientativas, sino parte de la aplicación.
Para empezar: en la primera semana, 2-3 min por zona, en días alternos. Después, aumenta a 3-5 sesiones por semana, con un máximo de 20 min por zona.
| Objetivo | Dosis | Distancia | Duración |
|---|---|---|---|
| Piel, antienvejecimiento | 3–15 J/cm² | 45–60 cm | aprox. 8 min |
| Molestias articulares | 10–40 J/cm² | 15–30 cm | aprox. 10 min |
| Recuperación muscular | 20–50 J/cm² | 15–30 cm | aprox. 12 min |
| Energía y vitalidad | 10–30 J/cm² | 30–60 cm | aprox. 10 min |
| Regeneración cutánea | 10–40 J/cm² | 15 cm | aprox. 7 min |
| Sueño y descanso | 3–15 J/cm² | 30–45 cm | aprox. 7 min |
| Ojos (670 nm) | 3–15 J/cm² | 30 cm | 1–5 min, por la mañana |
La irradiancia disminuye a medida que aumenta la distancia. Por eso, los tiempos y las distancias indicados deben considerarse en conjunto. Los 82 mW/cm² del Gen300 se refieren a una distancia de medición de 15 cm.
Un panel está formado por muchos LED individuales. Si la luz no se distribuye de manera uniforme, una zona de la piel recibe mucha más energía que la contigua. Entonces no todas las zonas reciben la misma dosis, y el cálculo del factor 04 deja de ser válido para toda la superficie.
Dos ópticas: 60° para las longitudes de onda rojas (630/660/670 nm) y 30° para las del infrarrojo cercano (810/830/850 nm).
En el Gen300, 306 LED están dispuestos de forma que los conos de luz de ambas ópticas se superponen. La luz roja y la infrarroja llegan simultáneamente a la misma superficie de piel, sin huecos ni puntos calientes.
La construcción de doble lente no es un extra, sino el requisito para que seis longitudes de onda trabajen juntas de forma eficaz.
Aquí se utiliza otra palanca. Como la máscara se apoya directamente sobre el rostro, se ha reducido la distancia entre los LED.
Unos puntos de luz más densos producen, a corta distancia, una iluminación mucho más uniforme.
El objetivo sigue siendo el mismo: que, al final, cada zona de la piel reciba la misma dosis.
Tres propiedades dependen del mismo componente, la fuente de alimentación, y aun así casi no aparecen en ninguna ficha técnica.
El parpadeo es un efecto visual: el brillo de la luz fluctúa, normalmente al ritmo de la frecuencia de la red. A partir de una determinada frecuencia, ya no se percibe de forma consciente. Aun así, el sistema visual registra la fluctuación. Las personas sensibles pueden reaccionar con inquietud, fatiga visual o dolor de cabeza.
El término «sin parpadeo» se utiliza con mucha generosidad. Muchos fabricantes solo quieren decir que la frecuencia es tan alta que el parpadeo queda por encima del umbral de percepción consciente.
Pero un parpadeo invisible sigue siendo parpadeo. Una frecuencia más alta no elimina la fluctuación del brillo, solo la oculta. Solo existe una verdadera ausencia de parpadeo con un driver de corriente continua. Este alimenta los LED de forma constante, en lugar de conmutarlos rítmicamente. El resultado es 0 Hz: no solo un valor bajo, sino ninguna frecuencia de parpadeo.
Por eso, la pregunta decisiva no es solo «¿Está libre de parpadeo?», porque casi todos responden que sí. Es esta: «¿Funciona el dispositivo con corriente continua y cuál es la frecuencia de parpadeo en hercios?»
La pulsación es un parpadeo generado deliberadamente. Los LED se conmutan a una frecuencia determinada, normalmente entre 10 y 50 Hz.
Existe luz visible que pulsa entre 10 y 50 Hz. Es justo el rango de frecuencias que puede desencadenar crisis en personas fotosensibles. En un panel de gran superficie que ocupa gran parte del campo visual, esto no es un riesgo meramente teórico. Por eso, la luz roja visible pulsada no tiene cabida en un panel.
En los dispositivos pequeños que se apoyan de forma puntual directamente sobre la piel, la situación es distinta: allí la fuente de luz está sobre la piel y no en el campo visual.
Que se generen campos electromagnéticos no es la cuestión decisiva: lo hacen con cualquier fuente de alimentación. Lo decisivo es cuánto aumenta el dispositivo los campos electromagnéticos ya presentes en el entorno.
Toda fuente de alimentación genera un campo electromagnético. En las aplicaciones de luz roja, a menudo te sitúas a 15-60 cm del dispositivo, y con frecuencia a diario.
De ello no derivamos expresamente ninguna afirmación sobre la salud. Para nosotros tiene sentido otro criterio.
En toda vivienda ya existe un ruido de fondo electromagnético debido a la instalación eléctrica, los aparatos y las fuentes de alimentación.
Un dispositivo de luz roja bien construido no debería aumentar significativamente este nivel existente. Es técnicamente posible. Y lo que es posible, también debería hacerse.
Los paneles heilys® Gen funcionan con drivers de corriente continua. La frecuencia de parpadeo es de 0 Hz.
La pulsación solo es posible en el espectro NIR y se puede seleccionar en la app entre 10 y 50 Hz. El infrarrojo cercano es invisible, por lo que desaparece el riesgo de reacciones fotosensibles por luz visible pulsada. Las longitudes de onda rojas visibles funcionan siempre de forma continua en el panel, de forma deliberada y sin excepción.
En cuanto a los EMF, nuestros valores en el lugar de uso se sitúan al nivel del ruido de fondo normal de una vivienda. Así, el dispositivo prácticamente no añade nada al entorno.
Los LED pierden potencia lumínica cuando se calientan demasiado. Además, envejecen más rápido. En ese caso, tu cálculo de la dosis puede ser correcto en el primer minuto, pero dejar de serlo más adelante.
Pasiva: silenciosa y más económica, pero limitada en cuanto al calor que puede disipar. Tiene sentido en dispositivos pequeños.
Activa: técnicamente más compleja y no completamente silenciosa, pero mantiene estable la potencia. A partir de cierta clase de potencia, la refrigeración activa es prácticamente imprescindible: un panel de 480 vatios no se puede refrigerar de forma pasiva con sentido.
Utilizamos refrigeración activa allí donde la potencia lo exige: en todos los paneles Gen y paneles FullBody, así como en Gen30 y Gen50. Los dispositivos más pequeños funcionan con refrigeración pasiva.
Los ventiladores son silenciosos: aprox. 36 dB a 15 cm y aprox. 33 dB a 50 cm, más o menos el nivel de un susurro.
100.000 horas de vida útil de los LED · 5 años de garantía · 30 días de derecho de devolución · CE, RoHS, WEEE DE 19301058 · Desarrollo y pruebas en Alemania.
Verificado de forma independiente
El heilys® Gen300 ha sido calificado por el Deutsches Institut für Produkttests (Instituto Alemán de Pruebas de Productos) con la nota 1,1 (1 = la mejor nota). Ver el informe de la prueba →
Longitudes de onda: ¿Qué longitudes de onda incluye y por qué se han elegido precisamente esas?
Control: ¿Con qué precisión puedo adaptar el dispositivo a mi uso?
Irradiancia: ¿Qué potencia ofrece a una distancia realista y cómo se ha medido?
Dosificación: ¿Da el fabricante recomendaciones concretas sobre intensidad, distancia y duración de uso?
Homogeneidad: ¿Cómo garantiza el dispositivo que la superficie se ilumine de forma uniforme?
Calidad de la luz: ¿Es la luz visible realmente libre de parpadeo y cómo se resuelven técnicamente la pulsación y los CEM?
Refrigeración/verificación: ¿Se mantiene estable la potencia durante el uso y se han verificado los datos de forma comprobable?
Respondemos a las siete preguntas en esta página. Si otro fabricante también puede hacerlo, estupendo. De eso se trata precisamente: no tienes que creernos sin más, sino poder comparar los dispositivos por ti mismo.
Nuestros dispositivos se diferencian, según el uso, en superficie de irradiación, diseño y equipamiento. Por eso, lo decisivo es sobre todo qué zona del cuerpo quieres iluminar a la vez y si buscas una solución para casa, para llevar contigo o para un uso localizado.
La luz roja no suprime la producción de melatonina, a diferencia de la luz azul. Descubre qué significa esto para tus noches en Sueño & descanso. Más información →
