* Instituto Robert Koch: el 35,3 % de las personas de 18 a 79 años refieren problemas para conciliar el sueño o para dormir de forma continuada (panel del RKI). En la encuesta anterior, DEGS1, la cifra era del 30,3 %
Lo que cambia con la luz adecuada
La luz solar contiene infrarrojo cercano. El acristalamiento con aislamiento térmico y los LED convencionales no lo contienen. Este espectro invisible participa en la formación de melatonina en tus células. Allí, esta melatonina actúa sobre todo como protección celular y no da sueño. (Tan et al., 2013; Reiter et al., 2020). De 10 a 20 minutos frente al panel pueden complementar la parte de luz que falta en interiores.
→ Durante el día devuelves a tu cuerpo lo que la ventana filtra.
La luz azul de 460-480 nm le indica al cerebro «es de día» y reduce la secreción de melatonina (Brainard et al., 2001; Chang et al., 2015). La luz roja de 630-670 nm apenas estimula esos mismos receptores. Así ves lo suficiente sin alterar tu reloj interno. También a las tres de la madrugada, de camino al baño.
→ Mantienes la orientación sin salir del todo de tu ritmo nocturno.
Una transición de luz suave en lugar de una luz de techo intensa de golpe, y después luz natural de verdad, el sincronizador más potente que existe. En un estudio, el estado de alerta tras despertar bajo luz roja fue mejor en algunas tareas que con una luz de control atenuada, sin cambios medibles en la melatonina ni el cortisol (Figueiro et al., 2019).
→ El día empieza de forma más suave y, al mismo tiempo, prepara el terreno para una noche reparadora.
Calidad del sueño un 45% mejor
Nivel de melatonina un 75 % más alto*
* Zhao J, Tian Y, Nie J, Xu J, Liu D. Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players. J Athl Train. 2012 Nov-Dec;47(6):673-8. doi: 10.4085/1062-6050-47.6.08. PMID: 23182016; PMCID: PMC3499892.
Así funciona
Tu cuerpo mide la hora del día a través de la luz. Hoy en día, estas señales luminosas a menudo ya no encajan bien con el ritmo natural del día: durante el día, en interiores, hay relativamente poca luz y por la noche suele haber mucha.
La mayoría conoce la melatonina como la hormona del sueño. Sin embargo, la mayor parte se produce durante el día en las células, ligada a la luz infrarroja cercana. Esta melatonina no da sueño. Permanece en la célula y la protege. Pero precisamente este espectro lo filtran casi por completo los cristales de las ventanas y las lámparas LED.
En tu retina hay células que informan al cerebro de la hora del día. Reaccionan con fuerza a la luz azul y casi nada a la roja. Por eso, la luz roja puede estar encendida por la noche mientras influye en el reloj interno mucho menos que la luz azul.
Hasta ahora se ha investigado sobre todo cómo influye la luz en la calidad del sueño, los niveles de melatonina y los marcadores de recuperación. Los resultados muestran un patrón similar: quien recibe menos luz activadora por la noche duerme mejor según las mediciones. Se trata de grupos pequeños y de dispositivos distintos a los nuestros.
Calidad del sueño en el PSQI mejorada en 4,6 puntos (30 adultos, controlado con placebo)
Somnolencia diurna reducida en 4,1 puntos (30 adultos, controlado con placebo)
Mejores valores de sueño asociados a niveles nocturnos de melatonina más altos (20
participantes, 14 días de luz roja por la noche)
Frecuencia cardíaca nocturna más baja tras la aplicación de cuerpo entero (atletas,
panel de cuerpo entero)
Fuentes:
Mehdizadeh, S., et al. (2025). Transcranial photobiomodulation improves sleep quality, reduces daytime sleepiness, and modulates delta power in chronic insomnia.
Zhao, J., Tian, Y., Nie, J., Xu, J., & Liu, D. (2012). Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players. Journal of Athletic Training, 47(6), 673–678.
Rentz, L. E., Bryner, R. W., Ramadan, J., Rezaei, S., Galster, S. M., & Hardy, P. (2022). Full-body photobiomodulation therapy is associated with reduced sleep durations and augmented cardiorespiratory indicators of recovery. Sports, 10(9), 134.
Chang, A.-M., Aeschbach, D., Duffy, J. F., & Czeisler, C. A. (2015). Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(4), 1232–1237.
Tan, D.-X., Manchester, L. C., Liu, X., Rosales-Corral, S. A., Acuna-Castroviejo, D., & Reiter, R. J. (2013). Mitochondria and chloroplasts as the original sites of melatonin synthesis: a hypothesis related to melatonin's primary function and evolution in eukaryotes. Journal of Pineal Research, 54(2), 127–138.
Zimmerman, S., & Reiter, R. J. (2019). Melatonin and the optics of the human body. Melatonin Research, 2(1), 138–160. Berson, D. M., Dunn, F. A., & Takao, M. (2002). Phototransduction by retinal ganglion cells that set the circadian clock. Science, 295(5557), 1070–1073.
Brainard, G. C., Hanifin, J. P., Greeson, J. M., Byrne, B., Glickman, G., Gerner, E., & Rollag, M. D. (2001). Action spectrum for melatonin regulation in humans: evidence for a novel circadian photoreceptor. The Journal of Neuroscience, 21(16), 6405–6412.
Commission Internationale de l'Éclairage (2018). CIE S 026/E:2018 — System for Metrology of Optical Radiation for ipRGC-Influenced Responses to Light.
Para después de la puesta de sol. Red Mode para la última hora y la noche. FlameWhite Mode para leer y orientarte. Inalámbrica, regulable, silenciosa: mesita de noche, habitación infantil, pasillo.
Un dispositivo, dos momentos del día. Por la noche, de forma indirecta contra la pared o el techo como luz ambiental tranquila. Durante el día, espectro rojo e infrarrojo cercano para tu rutina diaria.
Para una rutina de luz durante todo el día. Seis longitudes de onda, cada una regulable por separado. Por la noche, espectro NIR puro sin estímulo activador visible.
Luz roja e infrarroja cercana sobre la piel descubierta, preferiblemente por la mañana. Es tu respuesta al espectro que los cristales de las ventanas y las lámparas LED eliminan de tu día en interiores.
A partir de unos 30 a 90 minutos antes de dormir: apaga la luz del techo y activa el Red Mode. Para leer, para el cuento de buenas noches, mientras haces estiramientos o simplemente sin hacer nada.
En la mesita de noche, en el pasillo, en la habitación infantil. Al levantarte, al dar el pecho o cuando quieres
relajarte. Encuentras el camino sin desvelarte del todo con una luz intensa.
Lo que lees aquí son experiencias reales de clientes que usan la serie Gen.
Customer Reviews
Overall rating: 4.6 / 5 from 644 reviews.
Filigran, Architektonisch für uns als Interior Liebhaber und easy in der Bedingung. Das Gefühl eine Rotlicht Lampe zu besitzen die zugleich „schön“ und wertig aussieht, ist toll!
Store owner replied:
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns mit 5 Sternen zu bewerten.
Es freut uns sehr, dass Sie sowohl das Design als auch die hochwertige Verarbeitung und die einfache Bedienung so positiv wahrnehmen. Gerade die Verbindung aus Funktion und einer ästhetischen, wohnlichen Gestaltung ist uns bei heilys® besonders wichtig.
Vielen Dank auch für die Zusendung der Bilder – wir haben uns sehr darüber gefreut.
Viele Grüße
Beate von heilys®
Wir sind sehr begeistert, ein eingeschlossenes Gerstenkorn auf dem oberen Augenlid war nach 3 Wochen nicht mehr sichtbar
Store owner replied:
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns mit 5 Sternen zu bewerten.
Es freut uns sehr, dass Sie so begeistert sind und für sich eine positive Veränderung beobachten konnten. Solche persönlichen Erfahrungen bedeuten uns viel – auch wenn die Wirkung natürlich individuell unterschiedlich sein kann.
Vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihre Unterstützung.
Viele Grüße, Beate von heilys®
Ich mag meine Helys Lampe sehr und nutze sie oft. Habe das auch schon meiner Familie empfohlen. Sollte sich jeder gönnen 🥳
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für diese schöne Bewertung! 😊
Es freut uns sehr zu hören, dass Sie Ihre heilys Lampe so gerne und regelmäßig nutzen – und ganz besonders, dass Sie uns sogar schon Ihrer Familie weiterempfohlen haben. 🥳
Vielen Dank für Ihr Vertrauen und dafür, dass Sie sich die Zeit für diese schöne Rückmeldung genommen haben!
Ihr Team von heilys®
Mein Hund konnte von jetzt auf gleich nicht mehr laufen und das am Freitag! Ich habe massiert, um die Muskeln zu entspannen und dann kam mir die Idee das "rote Licht" einzusetzen, auf Bein und Wirbelsäule gerichtet, mehrmals am Tag 10 min. Der Bruno hat es sichtlich genossen. Heute ist Montag und er läuft wieder viel besser, fast perfekt, hat Freude. Das ist unglaublich...ich bin sehr sehr glücklich. Daumen hoch!
Store owner replied:
Wow, was für eine schöne Rückmeldung! Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, diese Erfahrung mit uns zu teilen. Es freut uns unglaublich, dass Bruno das Rotlicht so gut angenommen hat und es ihm wieder deutlich besser geht. Wir wünschen Ihnen und Bruno weiterhin alles Liebe!
Ihr heilys Team
Nach einem supernetten Gespräch,mit einer Dame der Firma kam das Gerät sehr schnell.Es war ein Geschenk für meine Mom...sie wendet es Regelmäßigkeit an...sie ist 85 und die Bedienung super einfach...ihr hilft es bei steifen Fingern,aber auch bei Rücken und Bauchproblemen.Da diese Lampe sehr beweglich ist,kann sie die überall hin positionieren.
Store owner replied:
Vielen Dank für diese schöne Rückmeldung und die 5 Sterne! Es freut uns sehr, dass die Beratung so angenehm war, das Gerät schnell angekommen ist und Ihre Mutter es regelmäßig und unkompliziert nutzen kann. Besonders schön ist zu hören, dass sie die flexible Positionierung im Alltag so gut einsetzen kann.
Wir wünschen Ihrer Mutter weiterhin viel Freude mit der Anwendung!
Liebe Grüße
Ihr heilys Team
Zuerst einmal: die Lampe macht einen sehr hochwertigen Eindruck! Wir haben die Clean Sleep für unsere Kinder geholt, da sie Abends oft Schwierigkeiten haben, runterzufahren und einzuschlafen. Mit der Clean Sleep war sofort ein Unterschied in der Abendroutine zu sehen. Zum Lesen wird der Flame white Modus genutzt und anschließend der rote Modus zum Einschlafen und als Nachtlicht. Ein richtig tolles und auch optisch / designmäßig schönes Produkt. Die Kinder lieben es!
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für Ihre tolle 5-Sterne-Bewertung! 😊
Es freut uns sehr, dass die Clean Sleep Ihre Abendroutine so positiv unterstützt und Ihre Kinder sie gerne nutzen.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für die Bewertung genommen haben. Das bedeutet uns sehr viel.
Ihr Team von heilys®
Unsere Tochter hat seit klein auf Schwierigkeiten einzuschlafen und wenn sie in der Nacht aufwacht findet sie nur schwer in Schlaf zurück - das führt dazu, das sie morgens oft Müde und gestresst war. Wir haben die CleanSleep noch nicht lange, aber mir ist direkt aufgefallen das unsere Tochter schneller eingeschlafen ist und morgens viel entspannter aufsteht. Bin gespannt auf weitere Veränderungen und bin richtig froh, dass das funktioniert! Dank!
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für Ihre tolle 5-Sterne-Bewertung! 😊
Es freut uns sehr, dass Sie mit der CleanSleep bereits so positive Erfahrungen gemacht haben und Ihre Tochter entspannter in den Tag startet.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für die Bewertung genommen haben. Das bedeutet uns sehr viel.
Ihr Team von heilys®
Ich nutze das Flexi Pad fast täglich für mich und meine Tiere
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung! 😊
Es freut uns sehr, dass Sie das Flexi Pad fast täglich nutzen – sogar für sich und Ihre Tiere.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für die Bewertung genommen haben. Das bedeutet uns sehr viel.
Ihr Team von heilys®
ich bin jetzt sowohl mit dem full body max als auch der gen vision 30 (davn hab ich schon 5 gekauft - für freunde/familie) - mal schauen was als nächstes kommt.. ich freue mich!
Store owner replied:
Vielen herzlichen Dank für diese großartige 5-Sterne-Bewertung und Ihr Vertrauen in unsere Produkte. Es freut uns riesig, dass Sie sowohl mit dem full body max als auch mit der gen vision 30 so zufrieden sind und heilys® sogar an Freunde und Familie weiterempfehlen.
Wir wünschen Ihnen weiterhin ganz viel Freude damit.
Viele Grüße
Beate von heilys®
Ich bin sehr zufrieden mit der Infrarotlampe. Ich nutze sie jeden Tag mehr mal. Sie hat mir bei einer Zahnentzündung und bei einer Zahnentfernung sehr gut geholfen.
Liebe die Lampe für Nackenschmerzen, Gesicht-Glow und behandeln von einem Hautekzem.
Und abends vorm schlafen gehen ist das rote licht auch besonders wohltuend,
Super easy und nimmt nicht viel platz weg, schönes Design.
Habe schon einigen in meinem Umfeld die Lampe empfohlen und sie sid auch happy!
Danke!
Leider funktioniert das Teil nach sechs Wochen nicht mehr wurde jetzt eingeschickt und warte auf die Reparatur! Ich dachte, nach so kurzer Zeit gibt es einen Umtausch, damit ich das Gerät schneller wieder nutzen kann. Von der Anwendung bin ich in den ersten Wochen sehr zufrieden!
Store owner replied:
Hallo Sascha, danke für dein ehrliches Feedback. Wir haben uns ganz bewusst dafür entschieden, unsere Panels im Garantiefall zu reparieren, statt sie direkt auszutauschen. Der Grund dafür ist vor allem die Nachhaltigkeit. Wir möchten Produkte so lange wie möglich instand setzen, statt sie vorschnell zu ersetzen. Genau deshalb geben wir auch 5 Jahre Garantie auf unsere Panels – weil uns eine langfristige und verantwortungsvolle Lösung wichtig ist.
Wir verstehen aber auch sehr gut, dass du dir in so einem Fall eine schnellere Lösung gewünscht hättest, und bitten hier um dein Verständnis.
Lisa von heilys®
Nie wieder Ohne SleepClean.
Die beste Nachtlampe bisher, gerade mit Kleinkindern ein absoluter Gamechanger nachts!
Mein Baby schläft besser und wenn es mal aufwacht dann nur kurz und ist direkt wieder schläfrig. Wir lieben die Lampe, ich möchte eine zweite kaufen😊
Ich genieße abends das Wohlfühllicht. Es macht mich müde.
Aber auch die NIR Funktion wird von mir täglich eingesetzt. Hier konnte ich noch keine gesundheitlichen Verbesserungen feststellen . Das wird sich mit der Zeit sicher noch zeigen.
Ich hatte die Ehre diese Lampe zu testen und ich habe die bei meinen Ohren getestet. Meine Ohren - die Gehörgänge waren entzündet und geschwollen, was sooo schmerzhaft war.
Also habe ich die Lampe für jeweils 20 min meine Ohren bestrahlen lassen und der Schmerz war sofort weg. Die Schwellung war so heftig das ich noch zwei weitere Mal die Lampe auf meine Ohren strahlen ließ, dann war auch die Schwellung ganz weg.
Ich bin begeistert das mir die Lampe in diesem Fall so geholfen hat.
Ich benutze die Rotlichtlampe bisher für mein Handgelenk ( Arthrose), wenn mein Knie ab und zu schmerzt, bei Muskelzerrung und einem Hautausschlag.
Es ist wohltuend und es gibt schon eine leichte Besserung. Ich denke, dass es für ein richtiges Feedback noch etwas zu früh ist und es sicher bald sehr viel besser sein wird.
Eigentlich für mich gekauft, jetzt teile ich es mit meinem Hund. Er bekommt 2x/Tag den blinkenden Modus und es hilft ihm wirklich sehr bei seinen Rückenschmerzen, mir natürlich auch!!! Die Verspannungen lösen sich viel schneller und es reduziert den Schmerz!!! Der Kundenservice war sehr hilfsbereit und bemüht bei einer Nachfrage von mir bezüglich des Akkus! Ich möchte es nicht mehr missen!!!
Über die Wirksamkeit des Rotlichts kann ich noch wenig sagen. Zur Zeit benutze ich täglich den Vision Modus und habe das Gefühl, dass meine Sehfähigkeit sich leicht verbessert hat. Ich werde ab sofort auch meine Knie mit Rotlicht behandeln. Für meinen unteren Rücken ist die Positionierung der Lampe leider allein fast unmöglich. Ich kann nicht genau einstellen, welche Stellen beleuchtet werden.
Benutze die Rotlichtlampe fast täglich seit circa 30 Tagen für die Augen und fürs Gesicht. (habe seit mehreren Monaten eine Dermatitis, die ich erfolglos mit Cremes und so weiter versucht habe zu behandeln). Die Pusteln, Bläschen und der Juckreiz sind jetzt nach 30 Tagen weg. eine leichte Rötung ist noch vorhanden. Absolut top. Bei den Augen kann ich momentan noch keine Verbesserung feststellen. Hatte neulich für ein paar Tage Knieschmerzen, habe das Knie bestrahlt bis jetzt schmerzfrei. Werde die Lampe auf jeden Fall weiterhin täglich benutzen, bis jetzt bin ich positiv überrascht.
Ich benutze die Gen 30 täglich und sie ist fixer Bestandteil meiner gesunden Routine, sie gibt mir Energie und ist ein Powerpaket für meine Haut und Zellen. Ich lobe die Qualität und den besonders zuvorkommenden Kundenservice . Ich bin absoluter Rotlichtfan!
Benutze diese Rotlichtlampe täglich. Morgens für die Augen, mittags für meine Schilddrüse und zwischendurch für Muskelregeneration oder Kollagenproduktion. Hilft auch bei Schmerzen und bei Entzündungen. Es gibt so viele
Möglichkeiten, dem Körper was Gutes zu tun. Diese Rotlichttherapie macht mir das Leben leichter und tut was für meine Gesundheit. Für mich hat sich der Kauf dieser Rotlichtlampe voll gelohnt.
Sehr angenehmes Licht mit Wärme. Es braucht Geduld.
Schade, dass kein Fuss dabei ist zum Aufstellen. An der Türe oder Wand aufhängen ist nicht immer so praktisch. Wenn man im Bett liegt, fällt es leicht um.
Less strained eyes i do have for sure, but i also was taking eye-drops since using the Add-Red-lamp. Overall a good experience. I like the lamp and use it daily.
Wirklich praktisch! Ich mag die Handhabung gerne. Ich benutze es nach meiner Implantat OP, um die Heilung zu verbessern und mag es auch bei meiner Tochter während einer Erkältung einzusetzen. Ich kann mir vorstellen, dass es noch ganz viel zum Einsatz kommen wird.
Die Lampe verwende ich fast jeden Abend um nach einem langen Arbeitstag wieder zu Kräften zu kommen. Das Rotlicht beruhigt das Nervensystem und auch die Muskulatur wird sichtlich gelockert.
Ich bin sehr zufrieden mit meinem Gen20. Hab schon eine Produkte auf dem Markt gesehen aber hier überzeugt mich nicht nur die einfache Handhabung, das Schlichte Design, sondern vorallem auch die vielfältige Einsetzbarkeit. Sie lässt sich ganz praktisch aufstellen, die Hände bleiben frei um andere wichtige Dinge zu erledigen. Zusätzlich zur Regeneration und allgemeinen Wohlbefinden setze ich den Gen20 auch bei meinem kranken Kind mit starken Knochenschmerzen ein und sie verschafft echte Linderung. Bin begeistert und würde sie absolut weiter empfehlen.
Ich nutze AddRed seit einigen Wochen und bin total begeistert. Zuvor habe ich bei der Bildschirmarbeit immer Blaulichtfilterbrillen getragen. Das hat zwar etwas geholfen, aber ich wurde dabei müde. Mit AddRed ist es jetzt komplett anders. Ich habe AddRed immer bei der Arbeit an. Ich habe keinen Druck mehr auf den Augen, meine Augen sind nicht mehr angespannt und ich werde nicht mehr müde. Weitere Brillen trage ich nicht mehr.
ABSOLUT begeistert.
Meine Lampe steht zwar neben dem Bett, aber ich nutze sie dennoch zu selten leider, weshalb ich bestimmt noch nicht viel Wirkung merke... Ansonsten ist alles voll in Ordnung was die Funktion und das Handling betrifft 😊
Es sind sehr entspannte 15 Minuten.
Wir fühlen uns den ganzen Tag einfach wohler.
Der Schmerz in den Händen ist deutlich erträglicher.
Wir hoffen, dass dieses Gefühl noch gesteigert werden kann.
I received my product in August when I was traveling abroad. It’s only early September that I could use my Heilys device.
After two weeks I can say that I am perfectly satisfied with it.
Everything in the treatment of my order went well.
Thank you !
Odontólogo especializado en inmunotoxicología y terapias regenerativas
«Como defensor de los métodos terapéuticos modernos y basados en la evidencia, valoro el uso de la terapia de luz roja de heilys en la atención postoperatoria. Complementa eficazmente mi espectro terapéutico y apoya la recuperación de mis pacientes a un alto nivel profesional.»
Dr. med. Luise Weinrich
Traumatóloga y especialista en medicina deportiva
«He llevado a cabo un protocolo de recuperación de 70 días en colaboración con heilys. Además de sesiones en una cámara de oxígeno hiperbárico y de mejorar mi índice omega-3, pasé a diario unos 20 min frente al panel de luz roja. Tenía la sensación de que me daba un impulso de energía muy inmediato para el día.»
Dr. med. Katharina Broos
Implantología, odontología estética y odontología conservadora «Conozco heilys por su aplicación práctica en mi consulta y valoro lo fácil que resulta integrarlo en determinadas citas de seguimiento. Si una aplicación tiene sentido y cuándo, lo decido de forma individual en el marco del tratamiento odontológico.»
Martina & Gerda Kastner
PhysioPraxis Kirchdorf
„Como fisioterapeutas, hemos integrado la terapia de luz de heilys en nuestro trabajo diario. Enriquece nuestras opciones de tratamiento y apoya eficazmente a nuestros pacientes en su proceso de recuperación.“
Angela Schröer
Asesora certificada en ácidos grasos y vitamina D IVD
«La serie GEN es la que más utilizo, tanto en privado como en el instituto, ya que los modos predefinidos y la posibilidad de ajustar con flexibilidad las longitudes de onda y las intensidades permiten un uso individualizado. La empresa heilys es fácil de contactar y ofrece interlocutores amables y con amplios conocimientos para las cuestiones técnicas.»
Thomas Hartl
Osteópata, fisioterapeuta y naturópata
«En mi consulta de osteopatía, el tratamiento complementario con infrarrojos es un elemento fijo. Durante el tratamiento de lactantes, la CleanSleep está sobre la camilla para ayudar a relajar a los bebés. A los pacientes con molestias abdominales les coloco el FlexiPad sobre el abdomen durante el tratamiento. Y también después del tratamiento, muchos de mis pacientes se tumban a descansar bajo el panel Full Body.»
Julian Mai
Fisioterapeuta holístico especializado en dolor
«Al final de muchos tratamientos aplico la terapia con ventosas, que desde hace algún tiempo combino con éxito con los paneles de infrarrojos de heilys. El calor penetra profundamente en el tejido, potencia de forma perceptible el efecto de las ventosas y favorece el alivio del dolor y la regeneración. Las opiniones de mis pacientes son siempre positivas: para mí, un valioso complemento en la terapia holística.»
LO QUE DISTINGUE A HEILYS®
VERIFICADO DE FORMA INDEPENDIENTE
Estándares reconocidos y resultados transparentes.
No, y ese es precisamente el punto. La luz roja no actúa como un somnífero. Apenas activa las ipRGC sensibles a la luz de tu retina y, por tanto, no anula la señal nocturna de tu cuerpo. Así reduce un posible factor de alteración, en lugar de actuar como un somnífero.
La luz de onda corta de 460–480 nm es el
sincronizador más potente del reloj interno (Brainard et al., 2001). Por la noche le indica al cerebro
«día», se reduce la secreción de melatonina y se retrasa la conciliación del sueño (Chang et al.,
2015).
Si ni siquiera es visible. Precisamente por eso se pasa por alto. La mayor parte de la melatonina del propio cuerpo se produce durante el día en las mitocondrias, y este proceso está ligado a la luz infrarroja cercana (Tan et al., 2013; Reiter et al., 2020). Los espacios interiores filtran este espectro casi por completo.
El infrarrojo cercano durante el día es la parte celular, y la luz roja por la noche, la parte neuronal de una misma cuestión.
No. CleanSleep está diseñada como luz
ambiental. Lo decisivo es el entorno de luz, no mirarla directamente. Muchas personas la usan de forma intencionadamente indirecta.
Sí, también se desarrolló para eso. Para
los rituales antes de dormir, para el miedo a la oscuridad y como orientación por la noche, sin despertar del todo a los niños con
una luz blanca deslumbrante.
Lo ideal son los últimos 30 a 90 minutos antes de dormir. Pero también puedes dejar los dispositivos encendidos toda la noche como iluminación
indirecta de la vivienda.
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Los productos heilys® no son productos sanitarios en el sentido del Reglamento (UE) 2017/745 y no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades. La información facilitada, incluidos los estudios, tiene un fin meramente informativo y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Consulta a un médico antes de usarlos, especialmente si padeces alguna enfermedad o tomas medicamentos. Los resultados pueden variar.
