Więcej energii i lepszy nastrój zaczynają się w Twoich komórkach. Motywacja nie zależy wyłącznie od dyscypliny. Rolę odgrywa również zaopatrzenie w energię
W biurze to 500 luksów. Na zewnątrz w szary zimowy dzień – 5000.*
* Typowe natężenie oświetlenia: stanowisko pracy w biurze 300–500 luksów według niemieckich przepisów dotyczących miejsc pracy ASR A3.4; pochmurny zimowy dzień na zewnątrz – kilka tysięcy luksów. Spędzamy około 90 % czasu w pomieszczeniach (Klepeis et al., 2001).
Co zmienia odpowiednie światło
Dotąd: budzik dzwoni, ale długo jeszcze nie możesz się porządnie rozbudzić. Zimą przy śniadaniu jest ciemno, więc Twój organizm nadal otrzymuje silny sygnał nocy.
Od teraz: pięć do dziesięciu minut światła, gdy parzy się kawa. Badanie, które to analizowało, dotyczyło właśnie tego: mniejszej senności w ciągu dnia i lepszych wyników nastroju.
→ Pełna gotowość, gdy zaczyna się dzień. Nie dopiero o jedenastej.
Dotąd: po południu wszystko staje się cięższe — głowa, koncentracja, nastrój. Zwykłym rozwiązaniem jest czwarta kawa, która może utrudnić zasypianie wieczorem.
Od teraz: dziesięć minut z PowerDot na nadgarstku, laptop zamknięty. Twoje komórki otrzymują bodziec świetlny, który „ładuje” je energią – bez dodatkowej kofeiny.
→ Tankowanie energii zamiast kolejnej dawki kofeiny.
Dotąd: dzień był długi, a wieczorem nawet drobiazg potrafi męczyć. Do tego górne światło i ekrany — organizm pozostaje w trybie aktywności.
Od teraz: cieszysz się ciepłym czerwonym światłem w pomieszczeniu. Ponieważ czerwone światło nie rozregulowuje zegara biologicznego, Twój organizm może łatwiej przejść w tryb odpoczynku.
Dokładniej: nasz organizm odczytuje porę dnia za pomocą receptorów w oczach. Krótkofalowe światło, pochodzące ze zwykłych źródeł światła, a przede wszystkim z ekranów, pobudza nas i tym samym zakłóca wieczorne przejście w tryb odpoczynku. Czerwone, długofalowe światło nasze oczy odczytują jako „zachód słońca” – może ono pomóc organizmowi się wyciszyć, a następnie łatwiej zasnąć.
→ Wieczór znów należy do Ciebie.
16 % mniej zmęczenia
8 % lepszy nastrój*
* Giménez et al. (2023), Biology 12(1), 60. 56 uczestników, podwójnie ślepa próba, kontrola placebo, miesiące zimowe.
Jak to działa
Nastrój odczuwamy przede wszystkim jako coś psychicznego. Jednocześnie układ nerwowy również potrzebuje dużo energii.
Myślenie, porządkowanie bodźców, zachowanie spokoju — to wszystko zadania komórek nerwowych, które należą do najbardziej „głodnych” komórek Twojego organizmu. Gdy brakuje im energii, nie odczuwasz tego jako problemu komórkowego, lecz jako zmęczenie. Ta energia powstaje w elektrowniach komórki, gdzie znajduje się enzym pochłaniający światło czerwone i bliską podczerwień.
Twój organizm odczytuje porę dnia na podstawie światła. Tyle że dzień spędzamy w pomieszczeniach, gdzie jest znacznie ciemniej niż na zewnątrz, a wieczór przy górnym świetle i ekranach. Nic dziwnego, że rano brakuje energii, a wieczorem spokoju. Czerwone światło wieczorem rozjaśnia, nie sygnalizując zegarowi biologicznemu „dnia”.
Najbardziej miarodajne badanie na ten temat przeprowadzono metodą podwójnie ślepej próby z kontrolą placebo, w środku zimy. Badano nastrój, senność w ciągu dnia i tętno spoczynkowe u osób z łagodnymi problemami ze snem — wszystkie trzy wartości poprawiły się w porównaniu z grupą placebo. Drugie badanie wykazało podobne wyniki u pracownic zmianowych.
Lepsze wyniki nastroju w miesiącach zimowych (56 uczestników, podwójnie ślepa próba, kontrola placebo)
Mniejsza senność w ciągu dnia (56 uczestników, podwójnie ślepa próba, kontrola placebo)
Stabilniejsze tętno spoczynkowe (56 uczestników, podwójnie ślepa próba, kontrola placebo)
Mniej problemów ze snem i niższy poziom stresu po czterech tygodniach (pracownice zmianowe, randomizacja)
Źródła:
Giménez, M. C., Luxwolda, M., Van Stipriaan, E. G., Bollen, P. P., van der Linden, R. L., Koopmans, P. J., Roosjen, M. H. G., Blomsma, L. L., Gordijn, M. C. M., & Reiter, R. J. (2023). Effects of near-infrared light on well-being and health in human subjects with mild sleep-related complaints: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Biology, 12(1), 60.
Liao, et al. (2025). The effectiveness of low-level LED light therapy for sleep problems, psychological symptoms, and heart rate variability in shift-work nurses. Journal of Nursing Management. (Sprawdź dane publikacji.)
Tang, et al. (2023). Pulsed transcranial photobiomodulation generates distinct beneficial neurocognitive effects. Lasers in Medical Science. (Sprawdź dane publikacji.)
Karu, T. I. (2010). Multiple roles of cytochrome c oxidase in mammalian cells under action of red and IR-A radiation. IUBMB Life, 62(8), 607–610.
Commission Internationale de l'Éclairage (2018). CIE S 026/E:2018 — System for Metrology of Optical Radiation for ipRGC-Influenced Responses to Light.
Urządzenie na poranek i wieczór. Wystarczająco duże, by pobudzić Cię rano, a wieczorem skierowane pośrednio na ścianę jako ciepłe światło w pomieszczeniu. Sześć długości fal, każda z osobną regulacją jasności.
Ustaw urządzenie z boku przed sobą, gdy parzy się kawa. Nie patrz w diody LED. Potem, jeśli to możliwe, wyjdź na chwilę na zewnątrz — światło dzienne pozostaje najsilniejszym synchronizatorem.
PowerDot na nadgarstek, laptop zamknięty, spojrzenie za okno. Taka przerwa ma sens nawet bez urządzenia — urządzenie może pomóc Ci regularnie ją planować.
Wyłącz górne światło, skieruj panel na ścianę. Ciepłe czerwone światło do czytania, gotowania lub nicnierobienia — a Twój wieczór nie jest sztucznie wydłużany.
To, co tu czytasz, to prawdziwe doświadczenia klientów, którzy korzystają z serii Gen.
Customer Reviews
Overall rating: 4.6 / 5 from 644 reviews.
Filigran, Architektonisch für uns als Interior Liebhaber und easy in der Bedingung. Das Gefühl eine Rotlicht Lampe zu besitzen die zugleich „schön“ und wertig aussieht, ist toll!
Store owner replied:
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns mit 5 Sternen zu bewerten.
Es freut uns sehr, dass Sie sowohl das Design als auch die hochwertige Verarbeitung und die einfache Bedienung so positiv wahrnehmen. Gerade die Verbindung aus Funktion und einer ästhetischen, wohnlichen Gestaltung ist uns bei heilys® besonders wichtig.
Vielen Dank auch für die Zusendung der Bilder – wir haben uns sehr darüber gefreut.
Viele Grüße
Beate von heilys®
Wir sind sehr begeistert, ein eingeschlossenes Gerstenkorn auf dem oberen Augenlid war nach 3 Wochen nicht mehr sichtbar
Store owner replied:
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns mit 5 Sternen zu bewerten.
Es freut uns sehr, dass Sie so begeistert sind und für sich eine positive Veränderung beobachten konnten. Solche persönlichen Erfahrungen bedeuten uns viel – auch wenn die Wirkung natürlich individuell unterschiedlich sein kann.
Vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihre Unterstützung.
Viele Grüße, Beate von heilys®
Ich mag meine Helys Lampe sehr und nutze sie oft. Habe das auch schon meiner Familie empfohlen. Sollte sich jeder gönnen 🥳
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für diese schöne Bewertung! 😊
Es freut uns sehr zu hören, dass Sie Ihre heilys Lampe so gerne und regelmäßig nutzen – und ganz besonders, dass Sie uns sogar schon Ihrer Familie weiterempfohlen haben. 🥳
Vielen Dank für Ihr Vertrauen und dafür, dass Sie sich die Zeit für diese schöne Rückmeldung genommen haben!
Ihr Team von heilys®
Mein Hund konnte von jetzt auf gleich nicht mehr laufen und das am Freitag! Ich habe massiert, um die Muskeln zu entspannen und dann kam mir die Idee das "rote Licht" einzusetzen, auf Bein und Wirbelsäule gerichtet, mehrmals am Tag 10 min. Der Bruno hat es sichtlich genossen. Heute ist Montag und er läuft wieder viel besser, fast perfekt, hat Freude. Das ist unglaublich...ich bin sehr sehr glücklich. Daumen hoch!
Store owner replied:
Wow, was für eine schöne Rückmeldung! Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, diese Erfahrung mit uns zu teilen. Es freut uns unglaublich, dass Bruno das Rotlicht so gut angenommen hat und es ihm wieder deutlich besser geht. Wir wünschen Ihnen und Bruno weiterhin alles Liebe!
Ihr heilys Team
Nach einem supernetten Gespräch,mit einer Dame der Firma kam das Gerät sehr schnell.Es war ein Geschenk für meine Mom...sie wendet es Regelmäßigkeit an...sie ist 85 und die Bedienung super einfach...ihr hilft es bei steifen Fingern,aber auch bei Rücken und Bauchproblemen.Da diese Lampe sehr beweglich ist,kann sie die überall hin positionieren.
Store owner replied:
Vielen Dank für diese schöne Rückmeldung und die 5 Sterne! Es freut uns sehr, dass die Beratung so angenehm war, das Gerät schnell angekommen ist und Ihre Mutter es regelmäßig und unkompliziert nutzen kann. Besonders schön ist zu hören, dass sie die flexible Positionierung im Alltag so gut einsetzen kann.
Wir wünschen Ihrer Mutter weiterhin viel Freude mit der Anwendung!
Liebe Grüße
Ihr heilys Team
Zuerst einmal: die Lampe macht einen sehr hochwertigen Eindruck! Wir haben die Clean Sleep für unsere Kinder geholt, da sie Abends oft Schwierigkeiten haben, runterzufahren und einzuschlafen. Mit der Clean Sleep war sofort ein Unterschied in der Abendroutine zu sehen. Zum Lesen wird der Flame white Modus genutzt und anschließend der rote Modus zum Einschlafen und als Nachtlicht. Ein richtig tolles und auch optisch / designmäßig schönes Produkt. Die Kinder lieben es!
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für Ihre tolle 5-Sterne-Bewertung! 😊
Es freut uns sehr, dass die Clean Sleep Ihre Abendroutine so positiv unterstützt und Ihre Kinder sie gerne nutzen.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für die Bewertung genommen haben. Das bedeutet uns sehr viel.
Ihr Team von heilys®
Unsere Tochter hat seit klein auf Schwierigkeiten einzuschlafen und wenn sie in der Nacht aufwacht findet sie nur schwer in Schlaf zurück - das führt dazu, das sie morgens oft Müde und gestresst war. Wir haben die CleanSleep noch nicht lange, aber mir ist direkt aufgefallen das unsere Tochter schneller eingeschlafen ist und morgens viel entspannter aufsteht. Bin gespannt auf weitere Veränderungen und bin richtig froh, dass das funktioniert! Dank!
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für Ihre tolle 5-Sterne-Bewertung! 😊
Es freut uns sehr, dass Sie mit der CleanSleep bereits so positive Erfahrungen gemacht haben und Ihre Tochter entspannter in den Tag startet.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für die Bewertung genommen haben. Das bedeutet uns sehr viel.
Ihr Team von heilys®
Ich nutze das Flexi Pad fast täglich für mich und meine Tiere
Store owner replied:
Vielen lieben Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung! 😊
Es freut uns sehr, dass Sie das Flexi Pad fast täglich nutzen – sogar für sich und Ihre Tiere.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für die Bewertung genommen haben. Das bedeutet uns sehr viel.
Ihr Team von heilys®
ich bin jetzt sowohl mit dem full body max als auch der gen vision 30 (davn hab ich schon 5 gekauft - für freunde/familie) - mal schauen was als nächstes kommt.. ich freue mich!
Store owner replied:
Vielen herzlichen Dank für diese großartige 5-Sterne-Bewertung und Ihr Vertrauen in unsere Produkte. Es freut uns riesig, dass Sie sowohl mit dem full body max als auch mit der gen vision 30 so zufrieden sind und heilys® sogar an Freunde und Familie weiterempfehlen.
Wir wünschen Ihnen weiterhin ganz viel Freude damit.
Viele Grüße
Beate von heilys®
Ich bin sehr zufrieden mit der Infrarotlampe. Ich nutze sie jeden Tag mehr mal. Sie hat mir bei einer Zahnentzündung und bei einer Zahnentfernung sehr gut geholfen.
Liebe die Lampe für Nackenschmerzen, Gesicht-Glow und behandeln von einem Hautekzem.
Und abends vorm schlafen gehen ist das rote licht auch besonders wohltuend,
Super easy und nimmt nicht viel platz weg, schönes Design.
Habe schon einigen in meinem Umfeld die Lampe empfohlen und sie sid auch happy!
Danke!
Leider funktioniert das Teil nach sechs Wochen nicht mehr wurde jetzt eingeschickt und warte auf die Reparatur! Ich dachte, nach so kurzer Zeit gibt es einen Umtausch, damit ich das Gerät schneller wieder nutzen kann. Von der Anwendung bin ich in den ersten Wochen sehr zufrieden!
Store owner replied:
Hallo Sascha, danke für dein ehrliches Feedback. Wir haben uns ganz bewusst dafür entschieden, unsere Panels im Garantiefall zu reparieren, statt sie direkt auszutauschen. Der Grund dafür ist vor allem die Nachhaltigkeit. Wir möchten Produkte so lange wie möglich instand setzen, statt sie vorschnell zu ersetzen. Genau deshalb geben wir auch 5 Jahre Garantie auf unsere Panels – weil uns eine langfristige und verantwortungsvolle Lösung wichtig ist.
Wir verstehen aber auch sehr gut, dass du dir in so einem Fall eine schnellere Lösung gewünscht hättest, und bitten hier um dein Verständnis.
Lisa von heilys®
Nie wieder Ohne SleepClean.
Die beste Nachtlampe bisher, gerade mit Kleinkindern ein absoluter Gamechanger nachts!
Mein Baby schläft besser und wenn es mal aufwacht dann nur kurz und ist direkt wieder schläfrig. Wir lieben die Lampe, ich möchte eine zweite kaufen😊
Ich genieße abends das Wohlfühllicht. Es macht mich müde.
Aber auch die NIR Funktion wird von mir täglich eingesetzt. Hier konnte ich noch keine gesundheitlichen Verbesserungen feststellen . Das wird sich mit der Zeit sicher noch zeigen.
Ich hatte die Ehre diese Lampe zu testen und ich habe die bei meinen Ohren getestet. Meine Ohren - die Gehörgänge waren entzündet und geschwollen, was sooo schmerzhaft war.
Also habe ich die Lampe für jeweils 20 min meine Ohren bestrahlen lassen und der Schmerz war sofort weg. Die Schwellung war so heftig das ich noch zwei weitere Mal die Lampe auf meine Ohren strahlen ließ, dann war auch die Schwellung ganz weg.
Ich bin begeistert das mir die Lampe in diesem Fall so geholfen hat.
Ich benutze die Rotlichtlampe bisher für mein Handgelenk ( Arthrose), wenn mein Knie ab und zu schmerzt, bei Muskelzerrung und einem Hautausschlag.
Es ist wohltuend und es gibt schon eine leichte Besserung. Ich denke, dass es für ein richtiges Feedback noch etwas zu früh ist und es sicher bald sehr viel besser sein wird.
Eigentlich für mich gekauft, jetzt teile ich es mit meinem Hund. Er bekommt 2x/Tag den blinkenden Modus und es hilft ihm wirklich sehr bei seinen Rückenschmerzen, mir natürlich auch!!! Die Verspannungen lösen sich viel schneller und es reduziert den Schmerz!!! Der Kundenservice war sehr hilfsbereit und bemüht bei einer Nachfrage von mir bezüglich des Akkus! Ich möchte es nicht mehr missen!!!
Über die Wirksamkeit des Rotlichts kann ich noch wenig sagen. Zur Zeit benutze ich täglich den Vision Modus und habe das Gefühl, dass meine Sehfähigkeit sich leicht verbessert hat. Ich werde ab sofort auch meine Knie mit Rotlicht behandeln. Für meinen unteren Rücken ist die Positionierung der Lampe leider allein fast unmöglich. Ich kann nicht genau einstellen, welche Stellen beleuchtet werden.
Benutze die Rotlichtlampe fast täglich seit circa 30 Tagen für die Augen und fürs Gesicht. (habe seit mehreren Monaten eine Dermatitis, die ich erfolglos mit Cremes und so weiter versucht habe zu behandeln). Die Pusteln, Bläschen und der Juckreiz sind jetzt nach 30 Tagen weg. eine leichte Rötung ist noch vorhanden. Absolut top. Bei den Augen kann ich momentan noch keine Verbesserung feststellen. Hatte neulich für ein paar Tage Knieschmerzen, habe das Knie bestrahlt bis jetzt schmerzfrei. Werde die Lampe auf jeden Fall weiterhin täglich benutzen, bis jetzt bin ich positiv überrascht.
Ich benutze die Gen 30 täglich und sie ist fixer Bestandteil meiner gesunden Routine, sie gibt mir Energie und ist ein Powerpaket für meine Haut und Zellen. Ich lobe die Qualität und den besonders zuvorkommenden Kundenservice . Ich bin absoluter Rotlichtfan!
Benutze diese Rotlichtlampe täglich. Morgens für die Augen, mittags für meine Schilddrüse und zwischendurch für Muskelregeneration oder Kollagenproduktion. Hilft auch bei Schmerzen und bei Entzündungen. Es gibt so viele
Möglichkeiten, dem Körper was Gutes zu tun. Diese Rotlichttherapie macht mir das Leben leichter und tut was für meine Gesundheit. Für mich hat sich der Kauf dieser Rotlichtlampe voll gelohnt.
Sehr angenehmes Licht mit Wärme. Es braucht Geduld.
Schade, dass kein Fuss dabei ist zum Aufstellen. An der Türe oder Wand aufhängen ist nicht immer so praktisch. Wenn man im Bett liegt, fällt es leicht um.
Less strained eyes i do have for sure, but i also was taking eye-drops since using the Add-Red-lamp. Overall a good experience. I like the lamp and use it daily.
Wirklich praktisch! Ich mag die Handhabung gerne. Ich benutze es nach meiner Implantat OP, um die Heilung zu verbessern und mag es auch bei meiner Tochter während einer Erkältung einzusetzen. Ich kann mir vorstellen, dass es noch ganz viel zum Einsatz kommen wird.
Die Lampe verwende ich fast jeden Abend um nach einem langen Arbeitstag wieder zu Kräften zu kommen. Das Rotlicht beruhigt das Nervensystem und auch die Muskulatur wird sichtlich gelockert.
Ich bin sehr zufrieden mit meinem Gen20. Hab schon eine Produkte auf dem Markt gesehen aber hier überzeugt mich nicht nur die einfache Handhabung, das Schlichte Design, sondern vorallem auch die vielfältige Einsetzbarkeit. Sie lässt sich ganz praktisch aufstellen, die Hände bleiben frei um andere wichtige Dinge zu erledigen. Zusätzlich zur Regeneration und allgemeinen Wohlbefinden setze ich den Gen20 auch bei meinem kranken Kind mit starken Knochenschmerzen ein und sie verschafft echte Linderung. Bin begeistert und würde sie absolut weiter empfehlen.
Ich nutze AddRed seit einigen Wochen und bin total begeistert. Zuvor habe ich bei der Bildschirmarbeit immer Blaulichtfilterbrillen getragen. Das hat zwar etwas geholfen, aber ich wurde dabei müde. Mit AddRed ist es jetzt komplett anders. Ich habe AddRed immer bei der Arbeit an. Ich habe keinen Druck mehr auf den Augen, meine Augen sind nicht mehr angespannt und ich werde nicht mehr müde. Weitere Brillen trage ich nicht mehr.
ABSOLUT begeistert.
Meine Lampe steht zwar neben dem Bett, aber ich nutze sie dennoch zu selten leider, weshalb ich bestimmt noch nicht viel Wirkung merke... Ansonsten ist alles voll in Ordnung was die Funktion und das Handling betrifft 😊
Es sind sehr entspannte 15 Minuten.
Wir fühlen uns den ganzen Tag einfach wohler.
Der Schmerz in den Händen ist deutlich erträglicher.
Wir hoffen, dass dieses Gefühl noch gesteigert werden kann.
I received my product in August when I was traveling abroad. It’s only early September that I could use my Heilys device.
After two weeks I can say that I am perfectly satisfied with it.
Everything in the treatment of my order went well.
Thank you !
Stomatolog specjalizujący się w immunotoksykologii i terapiach regeneracyjnych
„Jako zwolennik nowoczesnych metod terapeutycznych opartych na dowodach naukowych cenię zastosowanie terapii światłem czerwonym heilys w opiece pooperacyjnej. Skutecznie uzupełnia ona moje spektrum terapeutyczne i wspiera regenerację moich pacjentek i pacjentów na wysokim profesjonalnym poziomie.”
Dr. med. Luise Weinrich
Ortopeda i specjalistka medycyny sportowej
„Przeprowadziłam 70-dniowy protokół regeneracyjny we współpracy z heilys. Oprócz sesji w komorze hiperbarycznej i poprawy indeksu omega-3 spędzałam codziennie ok. 20 min. przed panelem ze światłem czerwonym. Miałam wrażenie, że dawało mi to bardzo bezpośredni zastrzyk energii na cały dzień.”
Dr. med. Katharina Broos
Implantologia, stomatologia estetyczna i stomatologia zachowawcza „Znam heilys z praktycznego zastosowania w moim gabinecie i cenię łatwą integrację z wybranymi wizytami kontrolnymi. O tym, czy i kiedy zastosowanie ma sens, decyduję indywidualnie w ramach leczenia stomatologicznego.”
Martina & Gerda Kastner
PhysioPraxis Kirchdorf
„Jako fizjoterapeutki włączyłyśmy terapię światłem heilys do naszej codziennej pracy. Wzbogaca ona nasze możliwości terapeutyczne i skutecznie wspiera naszych pacjentów w procesie regeneracji.“
Angela Schröer
Certyfikowana doradczyni ds. kwasów tłuszczowych i witaminy D IVD
„Seria GEN jest u mnie najczęściej używana – zarówno prywatnie, jak i w instytucie – ponieważ zaprogramowane tryby oraz możliwość elastycznej regulacji długości fal i intensywności pozwalają na indywidualne zastosowanie. Z firmą heilys łatwo się skontaktować, a jej przyjaźni konsultanci odpowiadają na pytania merytoryczne z dużą wiedzą fachową.”
Thomas Hartl
Osteopata, fizjoterapeuta i praktyk medycyny naturalnej (Heilpraktiker)
„W mojej praktyce osteopatycznej wspomagające zastosowanie podczerwieni jest stałym elementem. Podczas pracy z niemowlętami CleanSleep stoi na stole terapeutycznym, aby pomóc maluchom się zrelaksować. FlexiPad kładę pacjentom z dolegliwościami brzusznymi na brzuch podczas terapii. Również po zabiegu wielu moich pacjentów kładzie się na chwilę odpoczynku pod panelem Full Body.”
Julian Mai
Holistyczny fizjoterapeuta i terapeuta bólu
„Na zakończenie wielu zabiegów stosuję bańki, które od pewnego czasu z powodzeniem łączę z panelami podczerwieni heilys. Ciepło wnika głęboko w tkanki, wyraźnie wzmacnia efekt baniek oraz wspiera ulgę w dolegliwościach i regenerację. Opinie moich pacjentów są jednoznacznie pozytywne – dla mnie to cenne uzupełnienie terapii holistycznej.”
Jeśli ciemna pora roku wpływa na Twój nastrój, stała poranna rutyna świetlna może pomóc wyraźniej uporządkować dzień. Ważne: klasyczna zimowa terapia światłem wykorzystuje bardzo jasne białe światło (10 000 luksów). To coś innego niż światło czerwone i nasze urządzenia jej nie zastępują. A najskuteczniejsze i tak pozostaje bezpłatne: rano wyjdź na zewnątrz, nawet gdy jest pochmurno.
Prawdopodobnie nie samo. Utrzymujące się wyczerpanie ma często przyczyny fizyczne — tarczyca, niedobór żelaza, witamina D, bezdech senny. Badanie krwi szybko przyniesie jasność. Potem rutyna świetlna może być dobrym elementem układanki. Wcześniej trudno ocenić, co naprawdę pomaga.
Światło jest sygnałem fizycznym, ale jego działanie rozwija się w organizmie poprzez procesy biochemiczne. Jak dotąd nie są znane klinicznie istotne interakcje z lekami. Nigdy jednak nie odstawiaj niczego bez konsultacji, a w trakcie leczenia krótko omów takie połączenie ze swoim specjalistą.
Rano 5 do 10 minut, wieczorem jako oświetlenie pomieszczenia tak długo, jak chcesz. Codziennie jest lepsze niż długo. Ze światłem można przesadzić.
Czerwone światło prawie nie pobudza receptorów w oku, które regulują rytm dobowy — dlatego dobrze sprawdza się wieczorem. Jeśli nie chcesz żadnego widocznego światła, używaj w panelu wyłącznie spektrum bliskiej podczerwieni.
W przypadku padaczki wywoływanej światłem, znanej nadwrażliwości na światło, chorób oczu, ciąży lub przyjmowania leków zwiększających wrażliwość na światło przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą. Szczegóły znajdziesz na stronie poświęconej bezpieczeństwu.
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Produkty heilys® nie są wyrobami medycznymi w rozumieniu rozporządzenia (UE) 2017/745 i nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom. Udostępnione informacje, w tym badania, mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed użyciem porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki. Rezultaty mogą się różnić.
