Rött ljus är inte automatiskt likvärdigt med rött ljus. Mellan två enheter som båda lyser rött kan det finnas stora skillnader - i effekt lika väl som i pris. När båda är påslagna syns dessa skillnader ofta inte. Avgörande är komponenter som knappt syns vid köpet: linserna, drivenheten och kylningen.
Den här sidan förklarar de sju faktorer som faktiskt avgör effekten. Till varje faktor hittar du dessutom en fråga som du själv kan använda för att kontrollera den - hos varje leverantör, oss inräknade.
Om du håller på att jämföra och har ont om tid är detta kortversionen. Motiveringen till varje rad följer i avsnitten nedan.
| Faktor | Vad som är viktigt | Vanligt på marknaden | heilys® |
|---|---|---|---|
| 01Våglängder | De rätta, inte flest | 2 (660 + 850 nm) | 6, utvalda efter CCO-kurvan, studieläget och penetrationsdjupet · tolerans ± 5 nm |
| 02Styrning | Exakt reglerbar och enkel att använda | fast kopplad, en strömbrytare | varje våglängd kan dimmas separat · 6 förinställningar + 12 egna · pekskärm, app och fjärrkontroll med en knapp |
| 03Bestrålningsstyrka | I det verksamma fönstret, inte på maximum | uppgift utan avstånd och mätmetod | 82 mW/cm² vid 15 cm (spektrometer) · 182 (solarmeter) — båda publicerade |
| 04Dosering | Reglerbar, eftersom för mycket ger lika lite som för lite | fast effekt | steglöst dimbar, timer, tid och avstånd angivna för varje användning |
| 05Homogenitet | Inga hotspots, jämn belysning | en linstyp för allt | Gen-paneler: två linser, 60° rött / 30° NIR · FaceMask 2.0: tätare LED-avstånd |
| 06Ljuskvalitet | Verkligt flimmerfri, låg EMF, pulsering endast där det är ofarligt | ”flimmerfri” utan uppgift om tekniken | likströmsdrivare → 0 Hz · EMF i nivå med omgivningsvärdena · pulsering endast på NIR |
| 07Belägg | Oberoende testat, inte egna påståenden | egna uppgifter | Tyska Institut für Produkttests: betyg 1,1 (1 = bästa betyg) · CE, RoHS, WEEE · 5 års garanti |
En panels ljuseffekt är begränsad. Ju fler våglängder som används, desto mer fördelas den tillgängliga effekten på dessa våglängder.
Den rätta frågan är därför inte ”hur många?”, utan ”efter vilka kriterier har de valts ut?” Tre kriterier är avgörande:
Absorptionskurvan för cytokrom c-oxidas har toppar och dalar. 830 nm ligger på ett toppvärde. Om ljus placeras på ett svagt område av kurvan kostar det energi utan att ge ett jämförbart utbyte.
Det finns en anledning till att 660 nm förekommer i över 400 studier, medan närliggande våglängder bara har undersökts i en bråkdel så många. Svag evidens gör databladet längre, men resultatet inte automatiskt bättre.
Rött ljus når cirka 1-3 mm, nära infrarött cirka 3-7 mm. En enhet som bara täcker ett av dessa två djup kan följaktligen bara nå en typ av användning.
Rött ljus verkar genom absorption, inte genom värme. Mellan 600 och 900 nm - det terapeutiska fönstret - träffar ljuset enzymet cytokrom c-oxidas i mitokondrierna och ökar där ATP-produktionen.
Utanför detta område händer mindre som är användbart: kortvågigt ljus sprids kraftigare i de översta millimetrarna. Infrarött över 1000 nm absorberas av vattnet och alstrar främst värme.
De flesta paneler använder 660 och 850 nm. Anledningen är enkel: dessa LED-typer tillverkades ursprungligen i stora volymer för växtbelysning och är därför billiga. Det är det självklara valet, men inte automatiskt det bäst motiverade.
heilys® använder sex våglängder med en tillverkningstolerans på ± 5 nm. Tillsammans täcker de cirka 82 % av CCO-absorptionskurvan (Tran et al., 2024).
Sex är här inte en siffra som bara ska låta bra. Den är resultatet av de tre nämnda filtren.
| Våglängd | Djup | Studier | Varför den är med |
|---|---|---|---|
| 630 nm | 1–3 mm | 200+ | hud, kollagenbildning, inflammatoriska processer |
| 660 nm | 1–3 mm | 400+ | den mest undersökta våglängden över huvud taget |
| 670 nm | 1–3 mm | 150+ | ATP-produktion, näthinna, neuroprotektion |
| 810 nm | 3–7 mm | 300+ | djup vävnad, muskler, hjärna |
| 830 nm | 3–7 mm | 250+ | toppvärde för CCO-aktivering |
| 850 nm | 3–7 mm | 180+ | senor, leder, immunmodulering |
Här möts två krav som lätt står i vägen för varandra. Ändå måste båda uppfyllas.
Fotobiomodulering är ett ungt forskningsfält. En enhet med fast fabriksinställning återspeglar forskningsläget från sitt tillverkningsår - och stannar permanent på den nivån.
Till det kommer den individuella faktorn: hudtyp, kroppsbyggnad, ålder, mål och tolerans skiljer sig åt. Bara om inställningarna kan justeras och sparas kan du ta reda på vad som fungerar för din egen användning.
Här misslyckas många tekniskt bra enheter. Om du först måste gå igenom tre menynivåer för en användning blir den snabbt inte av efter en lång arbetsdag.
Rött ljus används regelbundet under flera veckor. Användargränssnittet avgör inte själva ljusets effekt, men i hög grad om enheten över huvud taget används regelbundet.
Standardpaneler är ofta fast kopplade: en strömbrytare, allt på. I andra änden finns enheter med så överlastade appar att det i slutändan ändå bara är ett enda läge som används.
För precisionen: Var och en av de sex våglängderna kan dimmas separat. Till det kommer 6 välgrundade förinställningar, 12 fritt konfigurerbara program och livslånga programuppdateringar.
För vardagen: Pekskärm, app och en fjärrkontroll med snabbstartsknapp. Ett tryck räcker, så startar den senast sparade inställningen.
Full kontroll när du behöver den - och en knapp när du inte behöver den.
Kontrollfrågan: Hur många steg behöver jag för att starta min vanliga användning? Om det är fler än ett, fråga dig: kommer jag verkligen att göra detta varje dag?
Ljus verkar i cellen via en signal. När ljus träffar cytokrom c-oxidas uppstår kortvarigt en liten och kontrollerad mängd reaktiva syreföreningar (ROS). Det är just denna signal som utlöser anpassningen: mer ATP, bättre cellandning och återhämtning.
Om intensiteten blir för hög producerar cellen mer ROS än dess antioxidativa system kan fånga upp. Signalen blir till oxidativ stress. Cellen växlar då inte upp, utan går in i ett skyddsläge. Överskottsenergi kan skada där återhämtning egentligen skulle stödjas. För hög intensitet kan därför vända den önskade effekten.
| Användning | Lämplig bestrålningsstyrka |
|---|---|
| hud, anti-age, sårläkning | 20–50 mW/cm² |
| muskler, leder, djup vävnad | 70–100 mW/cm² |
| målområde för en universalenhet | 40–100 mW/cm² |
| över 100 mW/cm² | ingen belagd extra nytta, däremot ROS-överskott och värme |
Som jämförelse: middagssolen ger totalt cirka 100 mW/cm². Av detta ligger ungefär 20-30 mW/cm² i det terapeutiska fönstret. En enhet som marknadsförs med 200 mW/cm² levererar alltså många gånger mer än vad naturen ger i detta område.
Båda värdena är korrekt uppmätta. Men bara ett av dem är meningsfullt för den terapeutiska effekten!
Det betyder dock inte att en svag enhet räcker. Med ökande avstånd minskar bestrålningsstyrkan betydligt. En panel som når 30 mW/cm² vid 15 cm ger vid 50 cm bara en bråkdel av denna effekt. Därför måste effekt och användningsavstånd alltid betraktas tillsammans.
Effektreserv är meningsfull – men bara om du också kan sänka intensiteten. En hög maximal effekt hjälper nämligen föga om den inte kan anpassas till användningen.
Vi mäter med spektrometer, anger avståndet och publicerar dessutom solarmetervärdet. Så kan du jämföra vår uppgift med andra leverantörers, även om vår siffra därmed ser mindre ut.
De 82 mW/cm² är ingen kompromiss nedåt, utan ett medvetet val: tillräcklig reserv för olika avstånd, utan att cellerna överbelastas i onödan.
Bestrålningsstyrkan beskriver hur snabbt energin når fram. Dosen beskriver däremot hur mycket energi som når fram totalt.
Cellerna får ljus, men mängden ligger under den tröskel där enzymaktiviteten förändras mätbart. Effekten blir då inte bara svagare - den uppstår kanske inte alls.
Det är en vanlig anledning till att människor ger upp efter några veckor: för stort avstånd, för kort användning eller en för svag enhet.
Här verkar samma mekanism som vid för hög intensitet, fast över tid: ROS-signalen kan slå över i oxidativ stress. Cellen växlar då ned i stället för upp.
Den som helt enkelt använder dubbelt så lång tid får därför inte automatiskt mer effekt - i ogynnsamma fall till och med mindre.
Mellan en för låg och en för hög dos ligger det verksamma området. Om dosen ligger utanför detta område går det oftast inte att känna eller se direkt under användningen.
Därför är tid och avstånd inte bara oförpliktande rekommendationer, utan en del av användningen.
Start: Första veckan 2-3 min per område, varannan dag. Öka sedan till 3-5 användningar per vecka, max 20 min per område.
| Mål | Dos | Avstånd | Tid |
|---|---|---|---|
| Hud, anti-age | 3–15 J/cm² | 45–60 cm | ca 8 min |
| Ledbesvär | 10–40 J/cm² | 15–30 cm | ca 10 min |
| Muskelåterhämtning | 20–50 J/cm² | 15–30 cm | ca 12 min |
| Energi och vitalitet | 10–30 J/cm² | 30–60 cm | ca 10 min |
| Hudens återhämtning | 10–40 J/cm² | 15 cm | ca 7 min |
| Sömn och återhämtning | 3–15 J/cm² | 30–45 cm | ca 7 min |
| Ögon (670 nm) | 3–15 J/cm² | 30 cm | 1–5 min, på morgonen |
Bestrålningsstyrkan minskar med ökande avstånd. De angivna tiderna och avstånden ska därför betraktas tillsammans. Gen300:s 82 mW/cm² avser ett mätavstånd på 15 cm.
En panel består av många enskilda lysdioder. Om ljuset inte fördelas jämnt får ett hudområde betydligt mer energi än området bredvid. Då får inte varje ställe samma dos – och beräkningen från faktor 04 stämmer inte längre för hela ytan.
Två optiker: 60° för de röda våglängderna (630/660/670 nm) och 30° för de nära infraröda våglängderna (810/830/850 nm).
I Gen300 är 306 lysdioder placerade så att ljuskäglorna från båda optikerna överlappar varandra. Rött och infrarött ljus når samma hudyta samtidigt - utan luckor eller hotspots.
Dubbellinskonstruktionen är inget extra, utan förutsättningen för att sex våglängder ska kunna samverka på ett meningsfullt sätt.
Här används en annan hävstång. Eftersom masken ligger direkt på ansiktet har avståndet mellan de enskilda lysdioderna minskats.
Tätare placerade ljuspunkter ger på kort avstånd en betydligt jämnare belysning.
Målet är detsamma: i slutändan ska varje del av huden få samma dos.
Tre egenskaper hänger alla på samma komponent - nätdelen - och står ändå knappt på något datablad.
Flimmer är en visuell effekt: ljusets ljusstyrka varierar, oftast i takt med nätfrekvensen. Över en viss frekvens uppfattar man det inte längre medvetet. Synsystemet registrerar ändå variationen. Känsliga personer kan reagera med oro, ansträngda ögon eller huvudvärk.
Begreppet ”flimmerfri” används mycket generöst. Många tillverkare menar bara att frekvensen är så hög att flimret ligger över tröskeln för medveten perception.
Osynligt flimmer är ändå flimmer. En högre frekvens tar inte bort variationen i ljusstyrka, den döljer den bara. Verklig flimmerfrihet finns bara med en likströmsdrivare. Den försörjer lysdioderna konstant i stället för att koppla dem i takt. Resultatet är 0 Hz - alltså inte bara ett lågt värde, utan ingen flimmerfrekvens alls.
Den avgörande frågan är därför inte bara ”Är den flimmerfri?”, eftersom nästan alla svarar ja på det. Den lyder: ”Arbetar enheten med likström, och hur hög är flimmerfrekvensen i hertz?”
Pulsering är medvetet skapat flimmer. Lysdioderna kopplas med en fastställd frekvens, oftast mellan 10 och 50 Hz.
Det finns synligt ljus som pulserar med 10 till 50 Hz. Det är just det frekvensområde som kan utlösa anfall hos ljuskänsliga personer. Med en storytig panel som tar upp en stor del av synfältet är detta ingen rent teoretisk risk. Pulserat synligt rött ljus hör därför inte hemma i en panel.
För små enheter som ligger punktvis direkt på huden är situationen en annan: där befinner sig ljuskällan på huden och inte i synfältet.
Om elektromagnetiska fält uppstår är inte den avgörande frågan – det gör de vid varje nätdel. Det avgörande är hur mycket enheten dessutom höjer de elektromagnetiska fält som redan finns i omgivningen.
Varje nätdel skapar ett elektromagnetiskt fält. Vid användning av rött ljus sitter du ofta 15 till 60 cm från enheten - och det ofta dagligen.
Vi drar uttryckligen inga hälsoslutsatser av detta. För oss är en annan måttstock meningsfull.
I varje bostad finns redan ett elektromagnetiskt bakgrundsbrus från elinstallationer, apparater och nätdelar.
En välkonstruerad rödljusenhet bör inte nämnvärt höja denna befintliga nivå. Det är tekniskt genomförbart. Och det som är genomförbart bör också genomföras.
heilys® Gen-paneler arbetar med likströmsdrivare. Flimmerfrekvensen är 0 Hz.
Pulsering är endast möjlig för NIR-spektrumet och kan väljas mellan 10 och 50 Hz i appen. Nära infrarött är osynligt, därför bortfaller risken för ljuskänsliga reaktioner från synligt pulserat ljus. De synliga röda våglängderna lyser i panelen alltid kontinuerligt - medvetet och utan undantag.
När det gäller EMF ligger våra värden vid användningsplatsen i nivå med det normala bakgrundsbruset i en bostadsmiljö. Enheten tillför därmed praktiskt taget ingenting till omgivningen.
Lysdioder förlorar ljuseffekt när de blir för varma. De åldras då också snabbare. Då stämmer din dosberäkning kanske under den första minuten, men inte längre senare.
Passiv: ljudlös och billigare, men begränsad i hur mycket värme som kan ledas bort. Det är rimligt för små enheter.
Aktiv: tekniskt mer krävande och inte helt ljudlös, men håller effekten stabil. Från en viss effektklass finns praktiskt taget inget alternativ till aktiv kylning - en panel på 480 watt kan inte kylas passivt på ett vettigt sätt.
Aktiv kylning använder vi där effekten kräver det: i alla Gen-paneler och FullBody-paneler samt i Gen30 och Gen50. De mindre enheterna klarar sig med passiv kylning.
Fläktarna går tyst: ca 36 dB på 15 cm och ca 33 dB på 50 cm – ungefär i nivå med en viskning.
100 000 timmars LED-livslängd · 5 års garanti · 30 dagars returrätt · CE, RoHS, WEEE DE 19301058 · Utveckling och testning i Tyskland.
Oberoende testad
heilys® Gen300 har fått betyget 1,1 (1 = bästa betyg) av Deutsches Institut für Produkttests. Till testrapporten →
Våglängder: Vilka våglängder ingår – och varför valdes just dessa?
Styrning: Hur exakt kan enheten anpassas till min användning?
Bestrålningsstyrka: Hur hög är effekten på ett realistiskt avstånd och hur har den mätts?
Dosering: Ger tillverkaren konkreta rekommendationer om intensitet, avstånd och användningstid?
Homogenitet: Hur säkerställer enheten att ytan belyses jämnt?
Ljuskvalitet: Är det synliga ljuset verkligen flimmerfritt och hur har pulsering och EMF lösts tekniskt?
Kylning/verifiering: Förblir effekten stabil under användningen och är uppgifterna kontrollerade på ett spårbart sätt?
Vi besvarar alla sju frågorna på den här sidan. Om en annan leverantör också kan det – utmärkt. Det är precis det som är poängen: du ska inte bara tro på oss, utan själv kunna jämföra enheterna.
Våra enheter skiljer sig åt i bestrålningsyta, utformning och utrustning beroende på användning. Det avgörande är därför framför allt vilket kroppsområde du vill belysa samtidigt och om du söker en lösning för hemmet, för resor eller för riktad användning.
Rött ljus hämmar inte melatoninproduktionen – till skillnad från blått ljus. Vad det betyder för din kväll kan du läsa under Sömn & återhämtning. Läs mer →
