Non tutta la luce rossa è uguale. Tra due dispositivi che emettono entrambi luce rossa possono esserci grandi differenze - nell'efficacia come nel prezzo. Quando sono entrambi accesi, spesso queste differenze non si vedono. Decisivi sono componenti poco visibili al momento dell'acquisto: le lenti, il driver e il raffreddamento.
Questa pagina spiega i sette fattori che determinano davvero l'efficacia. Per ogni fattore trovi anche una domanda con cui puoi verificarlo tu stesso - per qualsiasi fornitore, noi compresi.
Se stai confrontando e hai poco tempo, questa è la versione breve. La motivazione di ogni riga segue nelle sezioni successive.
| Fattore | Cosa conta | Standard di mercato | heilys® |
|---|---|---|---|
| 01Lunghezze d'onda | Quelle giuste, non le più numerose | 2 (660 + 850 nm) | 6, selezionate in base alla curva CCO, agli studi disponibili e alla profondità di penetrazione · Tolleranza ± 5 nm |
| 02Controllo | Regolabile con precisione e facile da usare | cablato in modo fisso, un interruttore | ogni lunghezza d'onda regolabile singolarmente · 6 preimpostazioni + 12 personalizzate · Touch display, app e telecomando a un tasto |
| 03Irradianza | Nella finestra efficace, non al massimo | Valore senza distanza né metodo di misurazione | 82 mW/cm² a 15 cm (spettrometro) · 182 (Solarmeter) — entrambi pubblicati |
| 04Dosaggio | Regolabile, perché troppo serve quanto troppo poco | potenza fissa | regolabile in modo continuo, timer, tempo e distanza indicati per ogni utilizzo |
| 05Omogeneità | Nessun hotspot, illuminazione uniforme | un solo tipo di lente per tutto | Pannelli Gen: due lenti, 60° rosso / 30° NIR · FaceMask 2.0: LED più ravvicinati |
| 06Qualità della luce | Vera assenza di sfarfallio, EMF bassi, pulsazione solo dove innocua | "senza sfarfallio" senza indicazioni sulla tecnologia | Driver a corrente continua → 0 Hz · EMF al livello dei valori ambientali · Pulsazione solo sul NIR |
| 07Verifica | Testato in modo indipendente, non autodichiarato | Dichiarazioni proprie | Istituto tedesco per i test sui prodotti: voto 1,1 · CE, RoHS, RAEE · 5 anni di garanzia |
La potenza luminosa di un pannello è limitata. Più lunghezze d'onda vengono utilizzate, più la potenza disponibile si distribuisce tra di esse.
La domanda giusta quindi non è "quante?", ma "in base a quali criteri sono state scelte?" Decisivi sono tre criteri:
La curva di assorbimento della citocromo c ossidasi ha picchi e valli. 830 nm si trova su un picco. Se la luce viene posizionata su una zona debole della curva, si consuma energia senza ottenere un beneficio paragonabile.
C'è un motivo se 660 nm compare in oltre 400 studi, mentre le lunghezze d'onda vicine sono state studiate solo in una minima parte. Prove deboli allungano la scheda tecnica, ma non migliorano automaticamente il risultato.
La luce rossa raggiunge circa 1-3 mm, il vicino infrarosso circa 3-7 mm. Un dispositivo che copre solo una di queste due profondità può quindi raggiungere solo un tipo di applicazione.
La luce rossa agisce attraverso l'assorbimento, non attraverso il calore. Tra 600 e 900 nm - la finestra terapeutica - la luce raggiunge l'enzima citocromo c ossidasi nei mitocondri e lì aumenta la produzione di ATP.
Al di fuori di questo intervallo succede meno di utile: la luce a onda corta viene diffusa più fortemente nei primi millimetri. L'infrarosso oltre i 1000 nm viene assorbito dall'acqua e produce soprattutto calore.
La maggior parte dei pannelli utilizza 660 e 850 nm. Il motivo è semplice: questi tipi di LED sono stati originariamente prodotti in grandi quantità per l'illuminazione delle piante e sono quindi economici. È la scelta più ovvia, ma non automaticamente la più fondata.
heilys® utilizza sei lunghezze d'onda con una tolleranza di produzione di ± 5 nm. Insieme coprono circa l'82 % della curva di assorbimento della CCO (Tran et al., 2024).
Sei, qui, non è un numero scelto solo perché suona bene. È il risultato dei tre filtri indicati.
| Lunghezza d'onda | Profondità | Studi | Perché è inclusa |
|---|---|---|---|
| 630 nm | 1–3 mm | 200+ | pelle, produzione di collagene, azione antinfiammatoria |
| 660 nm | 1–3 mm | 400+ | la lunghezza d'onda più studiata in assoluto |
| 670 nm | 1–3 mm | 150+ | produzione di ATP, retina, neuroprotezione |
| 810 nm | 3–7 mm | 300+ | tessuti profondi, muscoli, cervello |
| 830 nm | 3–7 mm | 250+ | picco di attivazione della CCO |
| 850 nm | 3–7 mm | 180+ | tendini, articolazioni, immunomodulazione |
→ Approfondisci: la lunghezza d'onda e il suo effetto terapeutico
Qui si incontrano due requisiti che possono facilmente ostacolarsi a vicenda. Eppure devono essere soddisfatti entrambi.
La fotobiomodulazione è un campo di ricerca giovane. Un dispositivo con impostazione di fabbrica fissa riflette lo stato della ricerca del suo anno di produzione - e rimane per sempre a quel livello.
A questo si aggiunge il fattore individuale: fototipo, corporatura, età, obiettivo e tollerabilità sono diversi. Solo se le impostazioni si possono regolare e salvare è possibile scoprire cosa funziona nel proprio utilizzo.
Qui falliscono molti dispositivi tecnicamente validi. Se per una sessione devi prima passare attraverso tre livelli di menu, dopo una lunga giornata di lavoro finirai presto per non farla più.
La luce rossa si usa regolarmente per settimane. L'interfaccia non determina l'efficacia della luce in sé, ma determina eccome se il dispositivo verrà usato regolarmente.
I pannelli standard sono spesso cablati in modo fisso: un interruttore, tutto acceso. All'estremo opposto ci sono dispositivi con app così sovraccariche che alla fine si usa comunque una sola modalità.
Per la precisione: ognuna delle sei lunghezze d'onda è regolabile singolarmente. In più ci sono 6 preimpostazioni fondate, 12 programmi liberamente configurabili e aggiornamenti software a vita.
Per la vita quotidiana: touch display, app e un telecomando con tasto Quickstart. Basta una pressione e parte l'ultima impostazione salvata.
Pieno controllo quando ti serve - e un solo tasto quando non ti serve.
La domanda di verifica: quanti passaggi mi servono per avviare la mia sessione abituale? Se è più di uno, chiediti: la farò davvero ogni giorno?
Nella cellula la luce agisce tramite un segnale. Quando la luce raggiunge la citocromo c ossidasi, si forma per breve tempo una piccola e controllata quantità di specie reattive dell'ossigeno (ROS). È proprio questo segnale a innescare l'adattamento: più ATP, migliore respirazione cellulare e rigenerazione.
Se l'intensità è troppo alta, la cellula produce più ROS di quanti i suoi sistemi antiossidanti riescano a neutralizzare. Il segnale si trasforma in stress ossidativo. La cellula allora non si attiva, ma passa in modalità di protezione. L'energia in eccesso può nuocere proprio dove si dovrebbe invece supportare la rigenerazione. Un'intensità troppo alta può quindi invertire l'effetto desiderato.
| Utilizzo | Irradianza adeguata |
|---|---|
| Pelle, anti-aging, rigenerazione cutanea | 20–50 mW/cm² |
| Muscoli, articolazioni, tessuti profondi | 70–100 mW/cm² |
| Intervallo target per un dispositivo universale | 40–100 mW/cm² |
| oltre 100 mW/cm² | nessun beneficio aggiuntivo documentato, ma eccesso di ROS e calore |
Per fare un confronto: il sole di mezzogiorno fornisce in totale circa 100 mW/cm². Di questi, circa 20-30 mW/cm² rientrano nella finestra terapeutica. Un dispositivo che pubblicizza 200 mW/cm² fornisce quindi un multiplo di ciò che la natura prevede in questo intervallo.
Entrambi i valori sono misurati correttamente. Tuttavia solo uno dei due è significativo per l'effetto terapeutico!
Questo però non significa che un dispositivo debole sia sufficiente. All'aumentare della distanza, l'irradianza diminuisce notevolmente. Un pannello che a 15 cm raggiunge ancora 30 mW/cm², a 50 cm ne fornisce solo una frazione. Per questo potenza e distanza di utilizzo vanno sempre considerate insieme.
Una riserva di potenza è utile – ma solo se puoi anche ridurre l'intensità. Perché una potenza massima elevata serve a poco se non si può adattare all'utilizzo.
Misuriamo con lo spettrometro, indichiamo la distanza e pubblichiamo anche il valore del Solarmeter. Così puoi confrontare il nostro dato con quello di altri fornitori, anche se in questo modo il nostro numero sembra più basso.
Gli 82 mW/cm² non sono un compromesso al ribasso, ma una scelta consapevole: riserva sufficiente per distanze diverse, senza sovraccaricare inutilmente le cellule.
L'irradianza descrive quanto velocemente arriva l'energia. La dose descrive invece quanta energia arriva in totale.
Le cellule ricevono luce, ma la quantità resta al di sotto della soglia oltre la quale l'attività enzimatica cambia in modo misurabile. L'effetto allora non è semplicemente più debole - potrebbe non manifestarsi affatto.
È un motivo frequente per cui le persone rinunciano dopo qualche settimana: distanza eccessiva, sessioni troppo brevi o un dispositivo troppo debole.
Qui agisce lo stesso meccanismo dell'intensità troppo alta, solo nel tempo: il segnale ROS può trasformarsi in stress ossidativo. La cellula allora rallenta anziché attivarsi.
Chi semplicemente raddoppia il tempo di applicazione non ottiene quindi automaticamente più effetto - nel peggiore dei casi addirittura meno.
Tra una dose troppo bassa e una troppo alta si trova l'intervallo efficace. Se la dose è al di fuori di questo intervallo, di solito durante la sessione non lo si percepisce né lo si vede direttamente.
Per questo tempo e distanza non sono semplici raccomandazioni facoltative, ma parte integrante dell'utilizzo.
Per iniziare: nella prima settimana 2-3 min. per zona, a giorni alterni. Poi aumenta a 3-5 sessioni a settimana, al massimo 20 min. per zona.
| Obiettivo | Dose | Distanza | Durata |
|---|---|---|---|
| Pelle, anti-aging | 3–15 J/cm² | 45–60 cm | ca. 8 min. |
| Fastidi articolari | 10–40 J/cm² | 15–30 cm | ca. 10 min. |
| Recupero muscolare | 20–50 J/cm² | 15–30 cm | ca. 12 min. |
| Energia e vitalità | 10–30 J/cm² | 30–60 cm | ca. 10 min. |
| Rigenerazione cutanea | 10–40 J/cm² | 15 cm | ca. 7 min. |
| Sonno e riposo | 3–15 J/cm² | 30–45 cm | ca. 7 min. |
| Occhi (670 nm) | 3–15 J/cm² | 30 cm | 1–5 min., al mattino |
L'irradianza diminuisce all'aumentare della distanza. I tempi e le distanze indicati vanno quindi considerati insieme. Gli 82 mW/cm² del Gen300 si riferiscono a una distanza di misurazione di 15 cm.
Un pannello è composto da molti singoli LED. Se la luce non viene distribuita in modo uniforme, una zona della pelle riceve molta più energia di quella accanto. Allora non tutte le zone ricevono la stessa dose – e il calcolo del fattore 04 non vale più per l'intera superficie.
Due ottiche: 60° per le lunghezze d'onda rosse (630/660/670 nm) e 30° per le lunghezze d'onda del vicino infrarosso (810/830/850 nm).
Nel Gen300, 306 LED sono disposti in modo che i coni di luce di entrambe le ottiche si sovrappongano. Sulla stessa superficie della pelle arrivano contemporaneamente luce rossa e infrarossa - senza vuoti né hotspot.
La struttura a doppia lente non è un extra, ma il presupposto perché sei lunghezze d'onda lavorino insieme in modo sensato.
Qui si sfrutta un'altra leva. Poiché la maschera poggia direttamente sul viso, la distanza tra i singoli LED è stata ridotta.
Punti luminosi più fitti producono, a breve distanza, un'illuminazione molto più uniforme.
L'obiettivo resta lo stesso: alla fine ogni zona della pelle deve ricevere la stessa dose.
Tre caratteristiche dipendono tutte dallo stesso componente - l'alimentatore - eppure non compaiono quasi in nessuna scheda tecnica.
Lo sfarfallio è un effetto visivo: la luminosità della luce oscilla, di solito al ritmo della frequenza di rete. Oltre una certa frequenza non lo si percepisce più consapevolmente. Il sistema visivo registra comunque l'oscillazione. Le persone sensibili possono reagire con irrequietezza, affaticamento degli occhi o mal di testa.
Il termine "senza sfarfallio" viene usato con molta generosità. Molti produttori intendono solo che la frequenza è così alta che lo sfarfallio si trova al di sopra della soglia di percezione consapevole.
Ma uno sfarfallio invisibile resta uno sfarfallio. Una frequenza più alta non elimina l'oscillazione della luminosità, la nasconde soltanto. Una vera assenza di sfarfallio si ottiene solo con un driver a corrente continua. Questo alimenta i LED in modo costante, anziché accenderli e spegnerli a ritmo. Il risultato è 0 Hz - quindi non solo un valore basso, ma nessuna frequenza di sfarfallio.
La domanda decisiva quindi non è solo "È senza sfarfallio?", perché a questa quasi tutti rispondono di sì. È: "Il dispositivo funziona a corrente continua e qual è la frequenza di sfarfallio in hertz?"
La pulsazione è uno sfarfallio generato intenzionalmente. I LED vengono accesi e spenti con una frequenza stabilita, di solito tra 10 e 50 Hz.
Esiste luce visibile che pulsa tra 10 e 50 Hz. È proprio l'intervallo di frequenze che nelle persone fotosensibili può scatenare crisi. Con un pannello di grandi dimensioni che occupa gran parte del campo visivo, non si tratta di un rischio puramente teorico. La luce rossa visibile pulsata non deve quindi trovarsi in un pannello.
Con piccoli dispositivi che poggiano direttamente sulla pelle in modo localizzato la situazione è diversa: lì la sorgente luminosa si trova sulla pelle e non nel campo visivo.
Che si generino campi elettromagnetici non è la questione decisiva – succede con qualsiasi alimentatore. Decisivo è quanto il dispositivo aumenti ulteriormente i campi elettromagnetici già presenti nell'ambiente.
Ogni alimentatore genera un campo elettromagnetico. Durante le sessioni di luce rossa ti trovi spesso a 15-60 cm dal dispositivo - e spesso ogni giorno.
Da questo non ricaviamo espressamente alcuna affermazione sulla salute. Per noi ha senso un altro criterio.
In ogni ambiente abitativo esiste già un rumore di fondo elettromagnetico dovuto all'impianto elettrico, ai dispositivi e agli alimentatori.
Un dispositivo a luce rossa ben progettato non dovrebbe aumentare in modo significativo questo livello esistente. È tecnicamente possibile. E ciò che è possibile dovrebbe anche essere realizzato.
I pannelli heilys® Gen funzionano con driver a corrente continua. La frequenza di sfarfallio è di 0 Hz.
La pulsazione è possibile esclusivamente nello spettro NIR ed è selezionabile nell'app tra 10 e 50 Hz. Il vicino infrarosso è invisibile, quindi viene meno il rischio di reazioni fotosensibili dovute a luce visibile pulsata. Le lunghezze d'onda rosse visibili funzionano nel pannello sempre in modo continuo - per scelta e senza eccezioni.
Per quanto riguarda gli EMF, i nostri valori nel punto di utilizzo sono al livello del normale rumore di fondo di un ambiente domestico. Il dispositivo quindi non aggiunge praticamente nulla all'ambiente.
I LED perdono potenza luminosa quando si surriscaldano. E invecchiano anche più rapidamente. Così il tuo calcolo della dose forse è corretto nel primo minuto, ma non più in seguito.
Passivo: silenzioso e più economico, ma limitato nella quantità di calore che può dissipare. Ha senso nei dispositivi piccoli.
Attivo: tecnicamente più complesso e non del tutto silenzioso, ma mantiene stabile la potenza. Oltre una certa classe di potenza, il raffreddamento attivo è praticamente l'unica opzione - un pannello da 480 watt non si può raffreddare in modo passivo in modo efficace.
Utilizziamo il raffreddamento attivo dove la potenza lo richiede: in tutti i pannelli Gen e FullBody e nei modelli Gen30 e Gen50. I dispositivi più piccoli funzionano con raffreddamento passivo.
Le ventole sono silenziose: circa 36 dB a 15 cm e circa 33 dB a 50 cm, più o meno il livello di un sussurro.
100.000 ore di durata dei LED · 5 anni di garanzia · 30 giorni per il reso · CE, RoHS, WEEE DE 19301058 · Sviluppo e collaudo in Germania.
Testato in modo indipendente
Il heilys® Gen300 è stato valutato dal Deutsches Institut für Produkttests con il voto 1,1. Vai al rapporto di prova →
Lunghezze d'onda: quali lunghezze d'onda sono presenti e perché sono state scelte proprio queste?
Controllo: con quale precisione posso adattare il dispositivo al mio utilizzo?
Irradianza: qual è la potenza a una distanza realistica e come è stata misurata?
Dosaggio: il produttore fornisce indicazioni concrete su intensità, distanza e durata della sessione?
Omogeneità: come garantisce il dispositivo che la superficie sia illuminata in modo uniforme?
Qualità della luce: la luce visibile è davvero priva di sfarfallio e come vengono gestiti tecnicamente pulsazione ed EMF?
Raffreddamento/verifica: la potenza resta stabile durante l'utilizzo e i dati dichiarati sono verificati in modo trasparente?
In questa pagina rispondiamo a tutte e sette le domande. Se anche un altro fornitore ci riesce, benissimo. Il punto è proprio questo: non devi semplicemente crederci sulla parola, ma poter confrontare tu stesso i dispositivi.
I nostri dispositivi si differenziano, a seconda dell'utilizzo, per superficie di irradiazione, forma costruttiva e dotazione. La cosa più importante è quindi quale zona del corpo vuoi illuminare in una volta e se cerchi una soluzione per casa, per i viaggi o per un utilizzo mirato.
A differenza della luce blu, la luce rossa non sopprime la produzione di melatonina. Cosa significa per la tua serata lo scopri in Sonno & recupero. Scopri di più →
